WICHTIG: Booster- Einnahme-Erfahrungsthread

Zitat:

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Zitat von bb-romeo

Das würdest du tun, ich aber nicht :-)
Hab jetzt noch gut 400g Tyrosin, das reicht erstmal ne Weile, habe ich im Angebot gekauft (war um einiges günstiger als NAT). Und DMAE habe ich mich bis auf 700mg hochgesteigert, drüber ist zuviel und drunter zu wenig :-) Nicht nur du kannst experimentieren :D Bedenke, dass ich 100kg wiege... ;-)

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das dmae wirkt aber synergetisch mit koffein, chocamin usw. es wird generl nicht empfohlen mehr als maximial 500mg auf einmal zu nehmen da sich der positive effekt schnell ins gegenteil kehren kann. der gewöhnungseffekt stellt sich viel schnell ein und die wirkung wird schon deutlich schwächer.
acetyl tyrosin wirkt deutlich besser als l-tyrosin, ich habe es mehrmals getestet.
dadurch das du deutlich weniger brauchst kommt es preislich am ende aufs gleiche raus bzw sogar günstiger.
dann schmeiss lieber 200-300mg chocamin dazu als das dmae über zu dosieren.

Kann mir jemand was zu folgendem Stack sagen, hab ihn selbst in dieser Art noch nicht getestet möchte ihn aber so oder so ähnlich einsetzen:
20g Peak Plutonium
10g Peak BCAA TNT
10g Scitec PUMP N GO (3g CM, 2,25g GPLC)
6 Kaplsen Swolex (1,7g CM, 3g Creatin Nitrat)
300mg DMAE
300mg Chocomine
???mg Gingseng
???mg Q10
Ergänzungen?

Intra:
10g Peak BCAA TNT
45g Peak intravenous

Außerdem hätte ich noch ein Frage: Laut Peak sollte 1x Portion Plutonium, bis zu 2 Portionen intravenous und 2 Portion Tri-Anabol nehmen. Pro Portion 2 Kapseln dann ist man bei 10 Kapseln an einem Trainingtag, ist das noch Gesund?

Das klingt alles nach bissel viel Nitraten...

so heute bin ich seit längerem mal wieder voll auf der höhe!
die diät ist zuende, das cardio seit ner woche abgesetzt, die kcal leicht
erhöht und auf volumentraining umgestellt.

werde jetzt folgenden stack testen da die letzten zwei wochen auf grund meiner
körperlichen und geistigen verfassung nicht repräsentativ waren:

eine stunde vorher gibts es eine tasse ingwer tee um den magen
nach der letzten mahlzeit (2,5std vor dem booster) leer zu räumen
und die verdauung anzukurbeln, ausserdem kann er die wirkung
des darauf folgenden koffeins verlängern und wirkt nebenbei auch
noch vitalisierend.
ich bin gerade dabei mir einen hochkenzentrierten ingwer-extrakt selbst
herzustellen damit ich diesen direkt zusammen mit dem booster stack
verwenden kann. ich glaube das man mit ingwer-extrakt wahnsinnig gute synergetische effekte zeitgleich genommen mit leichten stims wie koffein, dmae und chocamin erzielen kann.

20gr gaspari super pump (nächste TE - 10gr speed serum, immer im wechsel)
13gr bcaa tnt (auch hier im wechsel mit powershock)
2,5gr alcar
2,5 gr magnesium citrat
1gr hmb
0,5gr acetyl tyrosin
0,5gr nac
0,5gr himbeerketon
0,3gr dmae
0,3gr chocamin
0,2gr idebenone
0,2gr Q10
0,2gr xxx

gestrichen: ginseng extrakt

die fett markierten substrate sind neu und recht vielversprechend. "xxx" ist
seit zwei TE erstmals im einsatz und wird noch nicht verraten :)
der ginseng extrakt scheint nicht viel im pre-stack zu bewirken ausser das er shize schmeckt, die deutlich leistungssteigernde wirkung kommt definitiv von
der q10/idebenone mischung! mal sehen ob xxx das noch potenzieren kann.

nächste woche wird die q107idebenone mischung testweise durch ubiquinol ersetzt, habe eine packung gesponsort bekommen.

werde dann später berichten. der ginseng wird ab jetzt im PWO shake zusammen mit ginkgo als adaptogen eingesetzt da diese extrakte für eine bessere regeneration sorgen können. dank dem volumentraining kann ich in
dieser hinsicht jede "unterstützung" gebrauchen.
die beiden extrakte habe ich mittlerweile zusammen in kapseln gepresst
da man damit, wie bereits erwähnt, jeden shake komplett ungeniessbar macht.

so kurzes fazit:

pump 8/10
kraft 10/10
energie 10/10
fokus 10/10

das training war absolute spitzenklasse. keine leistungseinbrüche trotz 20 sätzen brust + trizeps und einer trainingsdauer von 90 minuten.
das XXX ist nichts anderes als piperin! dieses gibt dem booster nochmal einen
spührbaren schub nach vorne d.h. wirkt es synergetisch mit den einzelnen substraten und verstärkt demnach deren wirkung.
das training zieht soviel energie das ich nach 2/3 schon den PWO shake nehmen musste obwohl ich extra auf anraten von thomas hin direkt vor dem training nochmal nen ew riegel mit knapp 250kcal verputzt habe.
der PWO pizza hat es dann wieder gerichtet ;)

was ich euch an dieser stelle noch ans herz legen kann, lasst das DMAA weg und ersetzt dieses durch dmae und chocamin.
die zusätzliche belastung des organismus durch DMAA ist nicht zielführend bzw wirkt sogar kontraproduktiv für ein hoch intensives krafttraining.
abgesehen von dem folgenden stimmungstief bzw crash.

durch dmae/chocamin erlebt man einen leichten höhenflug der auch nach dem training noch lange anhält und die gemütslage ohne begleiterscheinungen deutlich verbessert.

so kurzes update.

habe heute bioperine zum cardio stack genommen und muss sagen das
es die wirkung des boosters nochmal um einiges steigert!

10mg reichen vollkommen aus. ich habe eine recht günstige quelle
gefunden:

http://www.ebay.co.uk/itm/Bioperine-...95440272731977

der pfeffer extrakt steigert die bioferfügbarkeit von substraten.
bei manchen substanzen wie z.b. curcurmin und resveratrol sogar um den faktor 5-10! deswegen ist piperin auch im peak resveratrol stack zugesetzt.
ich bin darauf gekommen als ich im forum nach "q10" gesucht habe und einen post von armin entdeckt habe in dem er schreibt das bei einer gleichzeitigen einnahme von 5-10mg piperin zum q10 die bioverfügbarkeit deutlich erhöht wird.
und er hat recht! gerade pflanzliche extrakte können so vom körper deutlich besser aufgenommen werden!


"Piperin regt, wie alle scharfen Stoffe, den Stoffwechsel sowie die Sekretion (Speichel, Verdauungssäfte) an und wirkt antimikrobiell. Gelegentlich wird es deshalb zur Unterstützung einer Fastenkur eingenommen. [7]

Es gibt Hinweise darauf, dass Piperin die Bioverfügbarkeit von anderen Stoffen erhöhen kann (Vermeidung des First-Pass-Effekts, erhöhte Resorption im Magen-Darm-Bereich). Aus diesem Grund wird es zunehmend im Bodybuilding und Kraftsport als Nahrungsergänzungsmittel eingesetzt. Auch die Pharmaindustrie forscht deshalb an Piperin.[8]"

http://de.wikipedia.org/wiki/Piperin

ich kann jedem nur raten das mal zu versuchen! kostet auch nicht die welt wenn man das produkt aus dem oben genannten link bestellt.
wenn jemand noch eine günstigere quelle findet oder sogar bulk-extrakt dann immer her damit :winke:

na schau mal einer an, Q10 und bioperine in einem produkt, dazu noch
hoch dosiert und verhältnismäßig günstig:

http://www.ebay.co.uk/itm/CoQ10-BIOP...item4ab5aa53ba

mist hätte ich vorher mal finden sollen..

Zitat:

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Zitat von turbo-d

na schau mal einer an, Q10 und bioperine in einem produkt, dazu noch
hoch dosiert und verhältnismäßig günstig:

http://www.ebay.co.uk/itm/CoQ10-BIOP...item4ab5aa53ba

mist hätte ich vorher mal finden sollen..

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Und wo wäre dann der ganze Spass des Testens? :winke:

Berichte bitte weiter :bierle:

werde mir demnächst mal das VPX Powershock zulegen weil das ja nicht schlecht zu sein scheint und ich das mit den Nitraten gern mal testen möchte :) gibt es eine Geschmacksrichtung die halbwegs akzeptabel ist?


@TurboD hab grad auf der Peak seite bei Facebook dein Foto gesehen!!! Hammer, absolut Top :daumen:

hab das bild auch grad vor mir :) top !