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09.11.2009, 20:50
andi92

Dennis aka UpGrade:

in 2 jahren sowas zu erreichen :respekt: :respekt:

wie hoh ist dein KFA....und deine Umfänge nicht vergessen.
09.11.2009, 20:56
UpGrade

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KFA :gruebel: Keine ahnung.

Umfänge hab ich nicht gemessen. Vorn paar monaten war der AU 42!

Hier in direkter vergleich

vor 2 Jahren (102Kg :evil:) und Heute nach dem Train.

http://img5.imagebanana.com/view/u3281ukv/vergleich.jpg
09.11.2009, 21:01
Daninjo

http://s2.imgimg.de/thumbs/DSC001877a8eefe3JPG.jpg http://s2.imgimg.de/thumbs/DSC00189af6085cdJPG.jpg

Watch my gunzzz :sorg:
09.11.2009, 21:02
Daninjo

Zitat:

Zitat von UpGrade

KFA :gruebel: Keine ahnung.

Umfänge hab ich nicht gemessen. Vorn paar monaten war der AU 42!

Hier in direkter vergleich

vor 2 Jahren (102Kg :evil:) und Heute nach dem Train.

Vorbildliche Entwicklung, sieht super aus :-)
09.11.2009, 21:04
UpGrade

Zitat:

Zitat von Daninjo

http://s2.imgimg.de/thumbs/DSC001877a8eefe3JPG.jpg http://s2.imgimg.de/thumbs/DSC00189af6085cdJPG.jpg

Watch my gunzzz :sorg:

Sieht gut aus! :daumen:

Aber wenn du schon ganzkörper picz machs (machen lässt) lass demnächst die Hose runter damit wir deine Schnenkels begutachten können :evil: :evil:
09.11.2009, 21:06
Daninjo

Zitat:

Zitat von UpGrade

Sieht gut aus! :daumen:

Aber wenn du schon ganzkörper picz machs (machen lässt) lass demnächst die Hose runter damit wir deine Schnenkels begutachten können :evil: :evil:

Merci, ja das war ein spontaner Einfall. Oberschenkel passen zum Rest, Waden (hoffentlich, toitoitoi) noch nicht.
09.11.2009, 21:13
Daninjo

Zitat:

Zitat von **~Pr!met!me~**

Mh das Outfit ist ja oberpeinlich :D vor allem weil du einfach alles andere als muskulös bist also das ist nicht nur gay sondern selbst auf einer Bad Taste party bist du da fehl am Platz so schlecht ist das.

Das nenne ich einen gelungenen, ersten Beitrag... Pause... niiiiicht!

Der Vorteil, den er dir gegenüber hat: ER hat ein Bild von sich gepostet #popcorn
09.11.2009, 21:17
bleifuß

Zitat:

Zitat von **~Pr!met!me~**

Mh das Outfit ist ja oberpeinlich :D vor allem weil du einfach alles andere als muskulös bist also das ist nicht nur gay sondern selbst auf einer Bad Taste party bist du da fehl am Platz so schlecht ist das.

na wieder da? :sorg:

@Daninjo

schaut gut aus !
09.11.2009, 21:19
UpGrade

Zitat:

Zitat von bleifuß

na wieder da? :sorg:

Wieso wieder da? Ein alter bekannter mit neuem account? :D
09.11.2009, 21:23
Sch1w1

Zitat:

Zitat von Daninjo

Dann schlag dir den 3er-Split aus dem Kopf. Ganzkörperplan, maximal 2er Split.

Du wirst mit ziemlicher Sicherheit nichtmal ansatzweise die nötige Intensität aufbringen können, die einen 3er rechtfertigt.

Nutz die Chance, deinen Körper 2x wöchentlich zu reizen.

Lg

sry für OT, aber warum sollte ich nicht genügend Intensität aufbringen können?
Ich gebe mir schon Mühe, dass alles ordentlich durchzuziehen, hab Ernährung umgestellt etc. und trainieren tuhe ich Montag, Dienstag, Donnerstag und das für ca. 1,5h..

Liebe Grüße Dome