Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

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Zitat von Cheyenne

Super Brust! Aber was ich nicht verstehe ist der Rettungsring und die recht trockene Schulter :gruebel:

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Bei mir ist meist während der Diät der ganze Oberkörper staub trocken, nur der Bauch der bleibt meist stark bestehen:sorg:

Ach Russki, da haben wir dasselbe Problem. Um meinen Bauch im unteren Bereich richtig wegzukriegen, muss ich mich dermaßen runterdiäten :sorg:

Allerdings: Der Loki mag uns auch mit ein bisschen Speck :))

Tja, quasi als Notanker :))


So, jetzt besser Schluss mit OT hier...

@dave m: schaut ja völlig krank aus! absoluten respekt muss ich sagen!!

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Zitat von Dave M

Puh so insgesamt wohl ca. 8 Jahre

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Die haben sich gelohnt. ;)

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Zitat von cccp88_01

Noch 7 Wochen Massephase durchziehen... dann geh ich die Sommerform erst an, also überseht den Bauch:professor:

Ach und extra für lökchen hab ich die Hose etwas tiefer gezogen:salook:

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die hüften russki, die hüften ... die würd ich erst mal abspecken. :professor:

Jetzt versteht man auch wozu das PU Zeug notwendig is :D


Kraftdaten?!

Zitat:

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Zitat von Leng

Jetzt versteht man auch wozu das PU Zeug notwendig is :D


Kraftdaten?!

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Bankdrücken: 130kg 6x
Kreuzheben meide ich und versuche Alternativ Übungen auszuführen...
Kniebeugen 150kg 6x

Aber Gewichte sind ja nur ein Mittel zum Zweck:professor: und löki würd uns ja auch so nehmen:))

du machst schwere KB aber kein KH?

schon komisch was haste denn für probleme?

wer eig beugen kann kann auch heben

ansonsten sinds natürlich schicke leistungen :-)

Zitat:

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Zitat von Sasin

du machst schwere KB aber kein KH?

schon komisch was haste denn für probleme?

wer eig beugen kann kann auch heben

ansonsten sinds natürlich schicke leistungen :-)

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hab zu sehr Angst um meine Bandscheibe...
auch wenn man Kreuzheben nie ersetzen kann, aber ich versuche es mit Übungen wie kurzhantelrudern usw. zumindest so gut wie möglich versuchen!