Sonstiges

Druckbare Version

03.12.2009, 01:36
proximo.

aber military press kann garnicht sein, dass du da 60-70kg machst - sauber zumindest.
und was bedeutet 60-70kg? manch einer braucht jahre um sich 10kg zu steigern.

35kg KH BD und dann genauso viel military press? da stimmt doch was nicht

ich mach auch military press im sitzen - mit 55kg allerdings und ich gehe jedesmal bis runter auf die brust und habe einen genau gemessenen weg von 60cm.
03.12.2009, 01:43
Sasin

also BD flach weiss ich nciht genau , vor paar monaten warens 4-6x 85kg dh wird wohl hoffentlich ein wenig mehr sein

meine schultern sind nunmal "stärker" als meine brust , military hab ich heute 6-8x 60 im sitzen gemacht wobei da wahrsch noch mehr dringewesen wär , an der multipresse hab ich 70kg 3x gemacht , deshalb "schwankt" das ganze so , achja ich geh eig auch genau bis zur brust runter , auch ein grund waurm ichs im sitzen grad mach , in meinem split sind die arme vorher schon sehr aufgepumpt und da bekom ich die lh netmehr so ganz weit runter
03.12.2009, 01:55
proximo.

dann sind das aber mörderschultern, wenn die im vergleich zu BD so stark sind^^
03.12.2009, 02:27
baschno

Zitat:

Zitat von Sasin

so heute hatte ich mal die gelegenheit bei nem freund zu pumpen der zufällig auch mal eine halbwegs gescheite cam da hat , haben also während dem train paar fotos gemacht

alles mehr oder weniger auf pump

Man sieht das du trainierst ;), wobei ich lieber mit einem geringeren KFA in den Aufbau gestartet wäre. So fällt dir die nächste Diät nicht so schwer, mußt auch nicht im Aufbau, so arg wie gerade, auf einen weiteren Anstieg vom KF achten und du mußt weniger essen :-)

Naja jetzt ist eh Winter, da schadet etwar "mehr" Fett nicht :professor:
03.12.2009, 02:41
BlaZn

Zitat:

Zitat von Sasin

so heute hatte ich mal die gelegenheit bei nem freund zu pumpen der zufällig auch mal eine halbwegs gescheite cam da hat , haben also während dem train paar fotos gemacht

alles mehr oder weniger auf pump

Wieso ist die Pizza Werbung zensiert? :D
03.12.2009, 09:58
baschno

Zitat:

Zitat von proximo.

hab keine aktuellen da bilder da ausser das von gestern. was meinst du mit grundposen? is das nicht eine grundpose was ich da mache? ich könnte vll am samstag bilder machen, morgen wär schlecht, da is zuviel los und ich würd sicher ne menge schiefer blicke kassieren.

pflichtposen, mach halt bei zeiten.

http://www.dbfv.de/posenm.html
03.12.2009, 11:27
Leng

@sasin: Kein KB und kein KH aber hier im Forum rummaulen wenns jemand nicht im Plan hat?! :lol:

ansonsten: Pass auf das du nicht zu speckig wirst. Is mMn schon an der Grenze!
03.12.2009, 11:48
Sasin

Zitat:

Zitat von Leng

@sasin: Kein KB und kein KH aber hier im Forum rummaulen wenns jemand nicht im Plan hat?! :lol:

ansonsten: Pass auf das du nicht zu speckig wirst. Is mMn schon an der Grenze!

jo KFA werd ich aufpassen , bald gibts wahrsch cardio

"Kein KB und kein KH aber hier im Forum rummaulen wenns jemand nicht im Plan hat" liest du eig was ich schreibe? :salook:
03.12.2009, 11:52
Mister Kanister

Zitat:

Zitat von Sasin

jo KFA werd ich aufpassen , bald gibts wahrsch cardio

"Kein KB und kein KH aber hier im Forum rummaulen wenns jemand nicht im Plan hat" liest du eig was ich schreibe? :salook:

Wie sieht dein Brust-Tag aus?
03.12.2009, 11:55
Leng

Zitat:

Zitat von Sasin

jo KFA werd ich aufpassen , bald gibts wahrsch cardio

"Kein KB und kein KH aber hier im Forum rummaulen wenns jemand nicht im Plan hat" liest du eig was ich schreibe? :salook:

Nein, habe definitiv nicht alles gelesen was du geschrieben hast. Finds trotzdem lustig. Auch falls du eine Verletztung/sonstige Ausrede haben solltest! ;)