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kommt drauf an wie es in den zehn jahren davor aussah ... sag halt mal bescheid wie es bei dir mit größe,gewicht, umfänge und ein paar kraftleistungen aussieht ... dann kann man viellecht auch sagen ob dir es was bringen würde oder du einfach so wie bisher weiter machst ;)Zitat:
Zitat von DolbyMac
:rock: on
die kohle kannst du dir getrost sparen !Zitat:
Zitat von DolbyMac
ich bin jetzt 10 jahre dabei und die ersten 5 hab ich auch supplementiert . ausser ein wenig fett zu werden durch die tollen fett-gainer und bauchschmerzen durch eiweissmast ist da nich viel passiert . meine zuwächse wären sicher auch ohne diesen mist die gleichen gewesen !
im nachhinein fragt man sich , was sollte daran wirken , es ist halt nur nahrung .
aber als anfänger glaubt man halt jeden ****** den man liest .
kreatin hab ich auch schon kiloweise gefressen , mal als pulver , mal als kapseln . alles mögliche ausprobiert in der einnahme und immer ohne wirkung bei mir . aber da soll es ja leute geben wo es wirklich zu wirken scheint , bei mir jedenfalls nicht .
ich lass mir auf alle fälle kein schlechtes gewissen mehr einreden ( die muckizeitungen können das ja sehr gut ) , das es ohne supps nix wird mit den dicken ärmeln . messbare erfolge wird man mit supps wohl nicht verzeichnen können .
Das würde ich so nicht unterschreiben.
Creatin kann man sich sparen , macht nur einen sehr geringen Unterschied imo.
Kostet allerdings auch nur 8 Euro für 500g und die reichen mir ein ganzes Jahr - und wenns mir nur 0,1% mehr Erfolg (ob Placebo oder nicht sei dahingestellt) bringen würde wär es mir das schon wert.
Protein, Weight-Gainer und co. muss man halt einfach als Nahrung ansehen da liegst du richtig und dementsprechend "wirkt" das Zeug halt auch oder eben nicht wie mans sieht. Für mich ist Proteinpulver jedenfalls essentiell und bringt mir sehr sehr viel - erstmal ist es eine der günstigsten und hochwertigsten Eiweißquellen in meiner Ernährung (zahle 30 Euro für 2kg 3K Molke, Milch, Ei- Protein oder 32 Euro für 2kg Whey-Isolat - rechne das mal auf Fleisch und co. hoch..) und gleichzeitig ist es einfach unglaublich praktisch gerad für jemanden der nicht unbedingt so ein großer Esser ist und sich vorallem in der Diät nicht jeden Tag kiloweise Fleisch reinziehen will... und das trifft eben auf mich zu. Wüsste gar nicht wie ich meine Diät so leicht und erfolgreich durchziehen könnte ohne mein Proteinpulver.
Den Rest an Supps kann man sich tatsächlich sparen - Testobooster und co. machen imo nur eins prall - und zwar die Taschen der Verkäufer ;)
Ausnahmen sind hier noch Coffeintabs, Ephedra (wenn mans als Supp ansehen mag) und evt. ein gutes NO-Produkt, wobei die Erfolge dadurch sicherlich marginal ausfallen und normalerweise in keiner Relation zum Preis stehen. Ich mags in der Diät aber trotzdem mal, weil ich einfach einen besseren Pump spüre und mir das Training dann mehr Spaß macht - Muskelaufbau hab ich dadurch aber noch keinen bemerkt.
ja gut , hast in dem sinne auch recht .
mein text war halt sehr auf mich bezogen . ich vertrag maximal einen eiweissschake am tag , bei allem darüber bekomm ich bauchschmerzen und durchfall . ein guter esser bin ich auch , weshalb ich mit der eiweisszufuhr keinerlei probleme hab das ohne pulver zu schaffen . in der diät wäre es aber durchaus leichter und bequemer , sich schnell mal einen shake machen zu können .
aber ne direkte wirkung kann man sich abschminken :nono:
Jap das unterschreibe ich so.Zitat:
Zitat von Babyschlumpf
Das Problem bei Supps ist oft auch einfach die Aufmachung und das Marketing .. wenn man die Anzeigen über Proteinpulver liest, würde man erstmal nicht vermuten, dass es sich dabei schlichtweg nur um Nahrung handelt.
6,78 kg Muskelmasse in 4 Wochen / 34,6% Kraftsteigerung ne halbe Stunde nach Einnahme etc.. sowas ist natürlich Quatsch und erzeugt völlig falsche Vorstellungen.
Eine direkte Wirkung hat man nur bei Coffein/Ephedra.
banner hat schon dopingstrafen abgesessen.
Zitat:
Zitat von Shaun85
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Zitat von acro
Bei Le Banner haben sich seit er 18 ist auch die Gesichtszüge extrem verändert, heute sieht er aus wie ein Höhlenmensch und damals hatte er eher feine Gesichtszüge :gruebel:
Zitat:
Zitat von Schlankaffe
vielleicht liegt es ja daran das aus völlig unerklärlichen gründen ein wachstumsschub bei muskeln, einigen knochen u.u. inneren organen eingesetzt hat :rofl:
an was sowas liegen könnte weis natürlich in keinster weise ;)
:rock: on
Haha, die MMA Fighter sind alle natural... Na klar. Das glaubst du ja wohl selbst nicht. Da gibt es 20,21 jährige Brocken vom Allerfeinsten. Glaubste denn, dass das vom Kampfsport kommt?
Mit Le Banner sieht das doch genauso aus. Der hatte sich 2002 den Ellenbogen verletzt. 1,5 Jahre später hat er wieder gekämpft und sah auf einmal aus, wie ein BBler.
Mit Overeen bin ich mir auch ziemlich sicher. ALlerding hat der vorher K3K gemacht und ist nicht unbedingt der typische Kampfsportler.
Zitat:
Zitat von Domnl
Solange sie sich im Ring trotzdem fair und sportlich verhalten und sich nicht so daneben benehmen und eine Schande für den Kampfsport an sich darstellen wie ein Badr Hari ist das ja noch einigermaßen tolerierbar, trotzdem irgendwo schade :ratlos: aber Topkämpfer wie Schilt, Bonjasky und Souwer sind bestimmt clean.