kreuzheben
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kreuzheben
kniebeugen ist echt krass, aber klimmzüge topen bei mir alles, ich hasse diese schmerzen die ich im unterarm bekomme!!
Kreuzhebn :uzis: :uzis: :uzis: :uzis:
Beinstrecker/beuger
und Rudern in jeglicher Ausführung
Jedwege Bauchübunge....grrr, wenn ich nur dran denke, dass mein Bauch morgen schon wieder dran kommt...
Kniebeugen ganz klar.
Hassen ist übertrieben,aber seit ich vor kurzem mal mit 160 kg in der Hocke nichtmehr hochgekommen bin,mach ich die Übung nichtmehr so gerne....
ich mach alles gerne :)
jegliche formen von curls für den bizeps, noch nie in meinem leben so eine langweilige übung gemacht.
deswegen mache ich sie auch regelmäßig alle 6 monate einmal ;)
gruß abstauber1
bankdrücken... ich komme seit etwa 2 1/2 monaten nicht mehr vorran mit den gewichten :(
klimmzuege
KH-schraegbankdruecken
beinheben
bauch... u seit leiste: BEINE