sry wenn ich nerv forum :D
kann ich auch 2 mal am tag haferflocken fuddern ?
sind ja khs.. dann ess ich am tag 3x gemüse 1x mit reis und am abend evt noch ne portion haferflocken
und ises ok wen ich die mandeln auch in den mixer tuhe ?:gruebel:
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sry wenn ich nerv forum :D
kann ich auch 2 mal am tag haferflocken fuddern ?
sind ja khs.. dann ess ich am tag 3x gemüse 1x mit reis und am abend evt noch ne portion haferflocken
und ises ok wen ich die mandeln auch in den mixer tuhe ?:gruebel:
oder noch besser..ich verzichte morgens auf die haferflocken und ess dafür brot mit lachs oder thunfisch..dan zm 1 gemüse 150g+beilage dann training, und danach direckt 120g haferflocken zm2 gemüse+reis und abendessen gemüse+beilage
kann mans so machen ?
mmn sollte man den thread schließen.Zitat:
Zitat von H_D
zum einen macht sich der te langsam selbst lächerlich, zum andern scheinen ihm die tipps eher richtung ess-störung zu bringen..