Orothred´s Log

Kleine medizinische Frage am Rande:

Hatte in letzter Zeit im rechten Handgelenk ab und an ein kurzes Stechen, nicht sehr stark. Gestern gegen Nachmittag kam das wieder vor, allerdings diesmal nicht nur einmal kurz, sondern dauerhaft, den ganzen restlichen Tag, immer bei schon leichten Bewegungen oder Belastungen der rechten Hand.

Heute morgen war wieder alles gut. Jemand ne Idee, worauf das hindeuten könnte?

Werd heut auf jeden Fall erstmal trainieren gehen und hoffen, dass es da nicht mehr auftaucht.

/edit: Oder auch nicht, grad gemerkt, ich hab, nachdem ich für den Urlaub alle Karten ausm Geldbeutel getan hab und bei meiner Freundin deponiert hab, alles bei ihr vergessen....auch die Zugangskarte zum Studio -.-

Manchmal isses echt Mist, ein Chaot zu sein....mal sehen, wie schnell die Post ist :-)

Keiner ne Idee bezüglich dieser leichten Schmerzen?

Meine Karte kam heut endlich per Post...

Trainingslog vom Mittwoch, den 25.09.2013

Deadlift:
30kg 10 Reps
40kg 10 Reps
50kg 5 Reps
60kg 10 Reps
60kg 10 Reps
60kg 10 Reps

Pull Ups (Cluster, 30 sec Pause):
3x
3x
3x
1x
1x
1x
1x
1x
1x
1x

Military Press:
7,5kg 10 Reps
10kg 10 Reps
12,5kg 5 Reps
15kg 10 Reps
15kg 10 Reps
15kg 10 Reps

Standing Calf Raise:
25kg 10 Reps
45kg 10 Reps
65kg 10 Reps
85kg 10 Reps
85kg 10 Reps
85kg 10 Reps

Bench Dips:
15 Reps
15 Reps
15 Reps

Fazit: Mit allem zufrieden, ab jetzt gehts dann echt mal wieder ans erhöhen, ich denke, die Technik hat sich gut verbessert.
Kleine Geschichte von heute: Im dritten Satz Deadlift kommt doch auf einmal mitten im Satz die Thekentante zu mir, irgend so ne alte Schrulla, die ich da noch nie gesehen hat, und sagt, ich soll die Hantel nicht so laut absetzen. Bin erstmal höflich geblieben und hab meinen Satz fertig gemacht, in der Zeit ist schon ein anderer zu ihr hin und hat ihr erzählt, dass man jemanden, der grad trainiert, nicht unterbricht und dass das ein Studio wäre, und kein Kindergarten. Habs ihr allerdings anschließend persönlich auch nochmal gesagt....

Zitat:

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Zitat von Orothred

Keiner ne Idee bezüglich dieser leichten Schmerzen?

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Beim drurcken wirst du ja sicher drauf achten das deine gelenke nicht einknicken wa?
Wenn es schlimmer wird,mach mal lieber pause.
Es ist aufjedenfall nicht normal.
Ich hatte das noch nie,aber wenn es ein ganzen Tag schmerzt,wuerde ich es nicht unterschaetzen.

Zitat:

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Zitat von Orothred

Keiner ne Idee bezüglich dieser leichten Schmerzen?

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Hast du spasseshalber mal gegen einen Sandsack geboxt? Klingt nach solche Schmerzen.

Die letzten Tage war wieder gar nix mehr....beim Drücken knicken die Gelenke natürlich nicht ein, geboxt hab ich auch nicht

Zitat:

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Zitat von Orothred

Die letzten Tage war wieder gar nix mehr....beim Drücken knicken die Gelenke natürlich nicht ein, geboxt hab ich auch nicht

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Na wenn nix mehr ist dann ist das doch schön. Die von dir beschriebene Schmerzen kenne ich von früher (Sandsack). Etwas Ruhe hat meist genügt.

Jopp, mal weiter beobachten, ich habs halt schon länger, das mal ganz selten ein kurzer Schmerz kommt im Handgelenk...nur wars halt immer nur ein kurzer Moment und dann wieder gut für längere Zeit, bis auf diesen Sonntag.

Wenns nochmal so wird, werd ich wohl mal zum Doc....

Trainingslog vom Donnerstag, den 26.09.2013

Squats:
20kg 10 Reps
30kg 10 Reps
40kg 5 Reps
45kg 10 Reps
45kg 10 Reps
45kg 10 Reps

Dips:
10 Reps
10 Reps
6 Reps

Barbell Row:
10kg 10 Reps
20kg 10 Reps
30kg 5 Reps
40kg 10 Reps
40kg 10 Reps
40kg 10 Reps

Standing Calf Raise:
25kg 10 Reps
45kg 10 Reps
65kg 10 Reps
85kg 10 Reps
85kg 10 Reps
85kg 10 Reps

EZ Bar Curl Close Grip:
20kg 10 Reps
20kg 10 Reps
20kg 10 Reps

Fazit: Alles Bestens, auch in dieser TE kann dann mal wieder erhöht werden.
Nächste Woche geht die Suche nach einem neuen Studio zusammen mit meiner Freundin los, Probetraining und so, bin mal gespannt.

Heute im Studio auf der Waage vorm Training übrigens 65,1 kg, also auch da gehts Berg auf :rock: