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@Hman
Was Guidchen geschrieben hat kann ich nur unterschreiben, den Oberkörper kann man ja komplett ohne rückenbelastende Übungen Trainieren.
Und Rückenstrecker und Unterkörper kannst du ja gut auf Isos und leichtes KB/KH umsteigen. Da kämst aber sicherlich auch selbst drauf und hast ja geschrieben "vorerst aufhören" , wär ja echt schade sonst...
Viel Glück :winke:
Grz Hasenbein
Ich werde jetzt erstmal 1 bis 2 Wochen pausieren.
Während dessen werde ich die verschriebenen konservativen Behandlungsmethoden machen und hoffen, dass es besser wird.
Danach werde ich mir nen Triningsplan zusammen stellen, der keine negative Folgen für die Heilung hat und versuchen soviel wie möglich zuerhalten.
Danke für das tolle Feedback
I´ll be back
mal ne foto von gestern
sieht einfach wahnsinnig gut aus hman. ich wünsch dir viel erfolg für die zukunft. guck mal du hast bisher konstanz bewiesen über jahre, dannw ird es jetzt auch nicht scheitern!
hau rein und gute besserung!
Und Rücken beim nächsten Beintraining gerade halten! :winke: :D
MfG
Schöner Body.
Gute Besserung!!
Echt SUPER Body!
Bei Rückenproblemen, keine Schonhaltung einnehmen wenn es geht und viel bewegung.
Ist noch nicht mal bei allen Medizinern angekommen
Gute Besserung
m.f.g.
was mich interessiert ist ob das alles natural ist.
bin neu hier und kenne deine früheren posts nicht!
mit welchen werten hast du angefangen??
Mit deinen ~20 Jahren bist du im Leben nochnicht an deinem naturalen Maximum!
Nochmal einer der nicht begreift dass man im BB ZEIT braucht.
Ich hoffe und wünsche dir dass du von deiner Verletzung bald wieder genesen bist um wieder richtig angreifen zu können.
Keep Pumping!