Bd: auf 130 kg kommen ´
kH: richtung 180 kg kommen
KB: richtung 200 kg kommen...
dabei noch einen marathon laufen können....!
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Bd: auf 130 kg kommen ´
kH: richtung 180 kg kommen
KB: richtung 200 kg kommen...
dabei noch einen marathon laufen können....!
Gibts das? :gruebel: ;)Zitat:
Zitat von Sternchen
• Nach meiner Verletzung wieder überall reinkommen
• Körper besser kennenlernen
• 85 Kilo mit bisschen weniger KFA
• Ernährung Optimieren
• Regelmässiger wegen Schule trainieren zu können
Joa das war's.
-92-95kg Körpergewicht
-10-12% KFA
-45er Oberarm
-150kg Bankdrücken
-110kg Nackendrücken im Arbeitssatz
Aber mein größter Wunsch wär eigentlich, einfach verletzungs- und
sorgenfrei durchtrainieren zu können.
:winke:
Besser als 2004
Die 80kg-Grenze meines Gewichtes durchbrechen.
Die 100er Grenze beim BD durchbrechen
Meinen Bizeps auf 40 hochkriegen sowie meine Beine ordentlich breiter machen (besonders meine Waden).
und natürlich: gesund und verletzungsfrei bleiben.
Wie war Pecto, das ist auch mein gröter Wunsch.Zitat:
Aber mein größter Wunsch wär eigentlich, einfach verletzungs- und
sorgenfrei durchtrainieren zu können.
winke.gif
Naja ansonstend das was wohl jeder möchte. Mehr Masse bei gleichzeitig besserer Definition.
Mfg Tobi 87
Das ist mal ein vorbildlicher Wunsch...:daumen: Da schließ ich michZitat:
Zitat von Deniz84
natürlich zusätzlich an!!
meine wünsche wären:
-trockener zu werden (endo :wein: )
-mind.75kg bei kb, kh, bd
-5kg fettfreie masse mehr und trockene 40cm oberarme
und noch ERFOLG in der SCHULE
So , ich glaub das wars BYe :winke:
gesund bleiben,
verletzungsfrei trainieren können (ein privileg),
meinen hang zum übetreiben im griff behalten
kfa weiter runter (6% zum sommer ;) )
wünsche euch allen gutes gelingen