Trainingsvideos

auch was von mir...

kreuzheben bis 5x320kg:
http://www.youtube.com/watch?v=_lrOIYmkp30

das mit der beinpresse ist schon bissl verrückt,


ebenfalls verrückt aber cool ist an einarmige heben von shane 54.aua hand sag ich nur :D

du vieh (in positive sinne :respekt: )

Einarmig is ja der Hammer! :daumen:


MFG Curls

Zitat:

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Zitat von shane 54

auch was von mir...

kreuzheben bis 5x320kg:
http://www.youtube.com/watch?v=_lrOIYmkp30

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Irrsinnig stark!
Mir fällt auf, dass du immer den Kopf etwas nach links neigst - woran liegt das?

Zitat:

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Zitat von ilpadre

Irrsinnig stark!
Mir fällt auf, dass du immer den Kopf etwas nach links neigst - woran liegt das?

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Da hängt sicher das inspirierende Pamela-Anderson-Poster..

Zitat:

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Zitat von Daemonarch

Da hängt sicher das inspirierende Pamela-Anderson-Poster..

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:D :D :D :D :D :D

Hi,

zwar nicht so die ultra harten und hohen gewichte, aber ich wollte nach einer verletzung erst wieder langsam einsteigen und die technik bewerten lassen...
wobei die niedrigen gewichte nach einer langen pause auch wieder relativ anstrengend waren...

hier sind mal meine videos.. technik soweit in ordnung? videos der 2. TE folgen dann am mittwoch...

Kniebeugen mit 50kg:
http://www.youtube.com/watch?v=F82khWJhsuc
Bankdrücken mit 50kg:
http://www.youtube.com/watch?v=Tk8II9RxSt4
LH-Rudern mit 35kg:
http://www.youtube.com/watch?v=QusczDfIizk

Hier mal zusammengeschnitten, gehe nicht ins Studio...

http://de.youtube.com/watch?v=aEfK7Wo4xE8

Zitat:

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Zitat von leechHSW

Hi,

zwar nicht so die ultra harten und hohen gewichte, aber ich wollte nach einer verletzung erst wieder langsam einsteigen und die technik bewerten lassen...
wobei die niedrigen gewichte nach einer langen pause auch wieder relativ anstrengend waren...

hier sind mal meine videos.. technik soweit in ordnung? videos der 2. TE folgen dann am mittwoch...

Kniebeugen mit 50kg:
http://www.youtube.com/watch?v=F82khWJhsuc
versuch breiter zu stehen, damit deine US weniger nach vorne kommen... so wirst du wahrscheinlich auch weiter runter kommen. du streckst die beine nich durch... sehr gut.
Bankdrücken mit 50kg:
http://www.youtube.com/watch?v=Tk8II9RxSt4
perverted :daumen: richtig gut!!! du drückst aus der unteren brust heraus richtung höhe obere brust. streckst arme nich durch und gehst runter bis zur brust!! super!!!!

LH-Rudern mit 35kg:
würd dir empfehlen dich noch ein wenig weiter nach vorne zu beugen... damit deine arme einen größeren bewegungsablauf ausführen können. richtwert: gerader rücken! und stange natürlich zum bauchnabel ziehen.
http://www.youtube.com/watch?v=QusczDfIizk

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Zitat:

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Zitat von durian

Hier mal zusammengeschnitten, gehe nicht ins Studio...

http://de.youtube.com/watch?v=aEfK7Wo4xE8

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mit 17 hast du mir besser gefallen :D und da warst du sehr wahrscheinlich auch noch nicht so "seltsam".als ich mir dein anderes video angeguckt hab wurde mir dieses "seltsame", noch bewusster:)) trotzdem natürlich guter körper:daumen: