Frontkniebeugen sind sogar eine ideale Bauchübung ;)Zitat:
Zitat von Multisportler
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Frontkniebeugen sind sogar eine ideale Bauchübung ;)Zitat:
Zitat von Multisportler
Weniger Druck auf die hintere Muskelkette, da Gewicht vorne.
So schnell übersaeuert nix.Zitat:
Zitat von Deamhan
Das ist oftmals vegane Propaganda,dass Fleisch und milchverzehr in Übersäuerung endet.
Da alles Obst u.gemuese basisch ist,essen.
Uebrigens auch Kartoffeln, esse ich auch lieber wie Reis.
Mal ne blöde Frage von mir: Warum findet man z.B. hier im Beispieler 3er Push/Pull/Beine (http://bbszene.de/bodybuilding-forum...d.php5?t=90380) aufrechtes Seitheben in der Push-Einheit? Von der Bewegung her ist das doch auch eher eine Pull-Übung....
Zitat:
Zitat von Orothred
Da die meisten bei Rücken Seitheben vorgebeugt machen, bietet sich normales Seitheben auch am Pushtag an. Die mittlere kann man ja immer dazumachen.
Außerdem wird die mitteler Schulter bei Military Press mittrainiert und so kann man die dann direkt mit 'ner Iso nochmal bearbeiten.
@FitTobi: Also bei mir reicht MP für die Schulter, geht da mMn. mehr drauf als auf den Trizeps :D Kann aber natürlich auch an der Griffweite liegen denk ich mal..
@*Tiger91*: Kann man da nicht Probleme mit dem Hüftgelenk bekommen? Glaube Kweller hat sowas mal gesagt... Oder ist das nur bei übertriebem breiten Stand? Und ist es nicht so dass umso weiter man auseinandergeht umso mehr der Gluteus involviert ist?
Wenn man diese extreme Sumo macht, dann bestimmt. Da sind die Knie ja auch sehr weit rausgedreht.Zitat:
Zitat von Multisportler
Ich hatte noch nie Probleme mit der Hüfte und habs jetzt auch noch nie bei jemanden mitbekommen, dass er dadurch welche bekommen hat.
Zitat:
Zitat von *Tiger91*
Macht Sinn, danke euch zweiZitat:
Zitat von FitTobi
Mal wieder was von mir:
Bei nem push/pull/beine, wann wird da trainiert?
Montag push, Mittwoch beine, Freitag pull?
Hab bisher immer nur push pull ohne extra beintag gemacht (te1, pause, te2, pause...)