Zitat:
Zitat von proximo.
Die Schultern auf dem Rückenbild.... Wahnsinn... Wenn man sich mal das Größenverhältnis zum restlichen Rücken anschaut... :respekt:
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Zitat:
Zitat von proximo.
Die Schultern auf dem Rückenbild.... Wahnsinn... Wenn man sich mal das Größenverhältnis zum restlichen Rücken anschaut... :respekt:
Denke ich mir auch bei jedem neuen Pic, welches er hochlädt.Zitat:
Zitat von Sasin
proximo einfach nur top :-)
unglaublich dass du nur so wenig wiegst :salook:
Ein Bild im T-Shirt (sofern nicht hauteng) oder einem Pulli/Weste würde mich mal interessieren. Da kommt dieser Hammerbody wahrscheinlich kaum zur Geltung.
Du scheinst ein recht dickes Fell zu haben?! :arcade:Zitat:
Zitat von v1n
danke für die blumen! :)
ich trag nur selten enge kleidung, meist sitzt bei mir alles locker.
kann ja mal bei gelegenheit ein bild im casual style machen, da sieht man dann nichmehr wirklich was, zumal es ja auch unangespannt is alles.
hab ja mal unangespannte pix hochgeladen.
von vorn sieht das nich so spektakulär aus.
meinem rücken sieht man aber in jedem zustand deutlich mehr an als der front
is doch sein problem...wenn er meint,sich gleich zu anfang seine glaubwürdigkeit zunichte machen zu müssen u.sich so zum volldepp macht.....:ratlos:Zitat:
Zitat von Tisc
@proximo
Hast dich in deinen BD-Daten ja in letzter Zeit deutlich verbessert, oder? Hatte voher was mit 9x,xkg im Kopf:gruebel:
joa, meine kraftdaten haben sich gut entwickelt die letzten monate.Zitat:
Zitat von bruce,wayne
vor fast genau 4monaten war ich bei 1x102,5 und 6x90. mittlerweile ca 10kg weiter. vor 2monaten war ich bei 6 oder 7x92.5.
die erhöhung der kcal haben mir diesen schub beschert, also im mom täglich ca 2400kcal.
Echt ne tolle Steigerung, hoffe für dich das es weiterhin so gut läuft :daumen:Zitat:
Zitat von proximo
joa, meine kraftdaten haben sich gut entwickelt die letzten monate.
vor fast genau 4monaten war ich bei 1x102,5 und 6x90. mittlerweile ca 10kg weiter. vor 2monaten war ich bei 6 oder 7x92.5.
die erhöhung der kcal haben mir diesen schub beschert, also im mom täglich ca 2400kcal.
Das du durch die Kalorienerhöhung diesen Schub bekommen hast, kann ich mir gut vorstellen. Selbst bei deinen jetzigen 2400 wäre bei mir nicht an Aufbau zu denken, soviel habe ich ja selbst in der Diät (wobei allerdings auch größer/schwerer wie du...und fetter :crybaby: :)))
edit: Aber dein Körper scheint die erhöhte Zufuhr ja auch gut umzusetzen (kraftmäßig), defi scheint ja auch geblieben zu sein. Wundert mich, dass du aber vom Körpergewicht keinen Magermassezuwachs verzeichnen kannst.
naja aufbauen tu ich mit dieser menge a nix. mein durchschnittsgewicht hat sich die letzten 6monate nich mehr als 1 bis 1.5kg geändert.
nach der grund+leistungsumsatz-rechnung der uni-hohenheim liegt mein täglicher verbrauch bei 2550kcal (ich rechne allerdings mit 10kg, also ca meine fettmasse, weniger als meinem tatsächlichen gewicht sons kommt ein mir zu hoch erscheinender wert raus). und wenn ich nur 2400 zu mir nehme is ja klar, dass ich net zunehme^^Zitat:
Zitat von bruce,wayne
vorletzten monat hatte ich nur 2200 und einen monat davor nur 1800-2000 und die 1800-2000 hatte ich ewig beibehalten. mit 2400 müsst ich ja noch abbauen, tu ich aber net, stoffwechsel is durch den langen kcal mangelzustand wohl eingeschlafen, is mir aber auch recht