Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

Zitat:

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Zitat von Tim812

Kreuzheben beginnt ab 60 kg, also zwei 20er Olympia Scheiben. Damit hat man automatisch die richtige Höhe der Hantel.
Wenn ich schon sehe wie da manche in Ihrem Kinderzimmer mit kleinsten Scheibchen eine Art "Defizit"- Heben veranstalten...

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In manchen Studios gibts 10er Scheiben in der größe von 20ern...Ist grad für Anfänger zu empfehlen, aus dem von dir genannten Grund

Zitat:

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Zitat von KönigKot

In manchen Studios gibts 10er Scheiben in der größe von 20ern...Ist grad für Anfänger zu empfehlen, aus dem von dir genannten Grund

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Bei uns bin ich schon froh wenn überhaupt 20er Scheiben frei sind

Ist Dinkelmehl und Dinkel das gleiche? (Also nur in anderer Form?)
Bei Mehl hab ich irgendwie die Intention es "backen" oder behandeln zu müssen....
Dinkelflocken kaufen und dann selber kleinhexeln fürn Shake würde ich mir dann sparen und statt dessen das Mehl reinmischen <-- ist auch günstiger....

Oder wird dem Dinkelkorn irgendwas entzogen beim Mahlen? (Vielleicht wird irgendwie Haut/Hülle/Schale/Keimling o.ä. entfernt für bessere Verwertbarkeit, wo unter Umständen aber wichtige sekundäre Pflanzenstoffe drin sind?)

Ps: hab überlegt in meinem Frühstücksshake ab und zu die Haferflocken (gemahlen) zu ersetzen....

MfG

Zitat:

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Zitat von ebayviper

Ist Dinkelmehl und Dinkel das gleiche? (Also nur in anderer Form?)
Bei Mehl hab ich irgendwie die Intention es "backen" oder behandeln zu müssen....
Dinkelflocken kaufen und dann selber kleinhexeln fürn Shake würde ich mir dann sparen und statt dessen das Mehl reinmischen <-- ist auch günstiger....

Naja Mehl ist komplett zerkleinertes Dinkel, bei Flocken sind sie nur gequetscht. Mehl ist m.M.n. schon dazu da, um damit zu backen. Würde dir da dann eher Flocken empfehlen

Oder wird dem Dinkelkorn irgendwas entzogen beim Mahlen? (Vielleicht wird irgendwie Haut/Hülle/Schale/Keimling o.ä. entfernt für bessere Verwertbarkeit, wo unter Umständen aber wichtige sekundäre Pflanzenstoffe drin sind?)

Das wiederrum ist was anderes. Je mehr vom Dinkelkorn beim mahlen verwendet wird, desto höher der Typ. Gilt übrigens bei allen Mehlsorten so (Weizen, Roggen usw.) Bei Dinkel fängts bei Typ 630 an, bei Mehl bei 405 (Das bedeutet, dass in 100g Mehl 630 mg Mineralstoffe enthalten sind. Je höher der Typ, desto höher die Mineralstoffe.) Wird das ganze Korn gemahlen, nennt man das dann Vollkorn. Das hat dann gar keine Typennummer.

Ps: hab überlegt in meinem Frühstücksshake ab und zu die Haferflocken (gemahlen) zu ersetzen....

Ich nehm da immer die Instant Haferflocken, gibts im Rewe oder real. Die sind super löslich

MfG

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10 Zeichennnnn

Merci!
Typenbezeichnung - wieder was gelernt.
Bei Real kauf ich seit Jahren die Haferflocken - Muss ich mich mal umschauen nach instant.

MfG

Zitat:

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Zitat von ebayviper

Merci!
Typenbezeichnung - wieder was gelernt.
Bei Real kauf ich seit Jahren die Haferflocken - Muss ich mich mal umschauen nach instant.

MfG

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Wenn du günstige Instant Oats willst: http://de.myprotein.com/sporternahru...FWiNwgod_XIBhA

Des Zeug im Supermarkt ist um einiges teurer

Rapsöl zum Kochen ok? Wenn nein, günstige Alternative?

Olivenöl. Das gibts in den meisten Märkte um die 3 Euro pro Flasche und wirklich viel brauchst du da beim Kochen eh nicht

Zitat:

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Zitat von Kekemann

Rapsöl zum Kochen ok? Wenn nein, günstige Alternative?

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wofür? kochen? kalt?
kochen nehme ich raps
kalt olivenöl
oder kokos, oder erdnuss je nach gericht;)

Butterschmalz 2,60 bei netto
Olivenoel

Raps ist *****,da omega3 Säuren nicht Hitze abkoennen.