Der Punkt muss nicht zwangsweise kommen
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Der Punkt muss nicht zwangsweise kommen
wieso solltest du wenn du 9/9/9 schaffst bei 2,5 kg mehr nur 6/4/3 schaffen?
lol
Hahha okei LiftBig ^^ Gemeint ist, dass ich wohl nach dem 2ten oder 3ten mal steigern, nicht mehr ganz diese 3*9 schaffen werden, ich mich aber trotzdem nach zwei weiteren TE's steigere mit dem Gewicht (nach Rat von PA) und dann werden es wieder weniger....
Aber ich werde es versuchen, die gewichte bei der nächsten TE senken und PA's Rat befolgen. Werde euch Rückmeldung geben.
Wenn du nur 2 mal steigern kannst, dann ist das Gewicht zu hoch.
Du solltest schon 5-6 Steigerungen durch machen und dann wette ich, dass du bei einem höheren Gewicht rauskommst.,
du sollst aber doch nicht jede woche steigern sondern erst wenn du deine wdh voll hasT!!!
Aha könnt ich auch mal testen da bei mir das BD auch nich so läuft.:o
Besser als 5x5 zu machen wäre es allemal :DZitat:
Zitat von RicoW
Die Wdh sollten sowieso immer voll sein. Daher hab ich ja gesagt, dass das Gewicht reduziert warden muss.Zitat:
Zitat von LiftBIG
das ist mir schon klar, nur glaube ich dass er es so verstanden hat er soll jetzt einmal reduzieren und dann jede einheit steigern weil es dann wohl läuft, deswegen wohl auch sein letzter order vorletzter postZitat:
Zitat von PhilippAlex
Soll er auch. Das Gewicht muss so reduziert werden, dass diese Steigerungen auch möglich sind.Zitat:
Zitat von LiftBIG