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ich mach beim Training keine Videos aber es ist so. Beim ersten Satz mach ich 12 WDHs. Dann 4 min Pause, dann 8 WDHs, und krieg die Hantel fast nicht aufs Gestell drauf. Die Halter, welche das Gewicht sichern. Kann ich nur abnehmen mit beiden Ärmen, da ich wirkllich vom Unterarm her vollkommen am A.rsch bin. Der Muskel wird ganz rot und die Vene drückt es heraus, so das diese deutlich sichtbar ist.
aha.....#popcorn
Hast du dich verschrieben und meinst 0,5cm? Wenn nicht ab zum Arzt und abklären lassen, normal ist das nicht. :salook:Zitat:
Zitat von waslos
meine freundin zaubert bei mir auch immer ein bestimmtes körperteil ruck zuck 5cm dicker!:professor:
ganz ohne kreuzheben!:professor: :D
ok gut 5 cm waren übertrieben aber 2 sind es sicher, platzt ja fast:D so fühlt es sich zumindest an... aber egal
Zitat:
Zitat von muscledaniel01
is wohl der schnappschussthread gell??
aber wenns gewünscht wird und ich was gescheites auf die reihe kriege reich ich morgen eins nach
:)) :)) :))
wenn der spruch von einer koksnudde kommt, ok...Zitat:
Zitat von newcomerstar
von einem hardcore-homo, auch ok.
und du bist...? :gruebel:
bist doch echt ein dummer hurensohnZitat:
Zitat von petit carlito
rund um die uhr hier und nur ******* schreiben
also "hurensohn" is schon gemein! :crybaby:Zitat:
Zitat von newcomerstar