Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

suuuuuuuper @Schnulle

:bussi:

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Zitat von FlexWheeler87

hmm also TP: 4 mal in der woche große muskeln = 14-17 sätze , kleine = 12 sätze
EP = im sommer achte ich gar nicht drauf hehe esse fast alles , werde erst nach urlaub wieder richtig mit ernährung machen
kraft daten= bankdrücken 140 kg 2 WH , kreuzheben = 200 kg 5-6 WH , kniebeugen = 170 kg 8 WH

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darf man fragen, wie du das hinbekommen hast? trainierst erst seit 2006 laut profil. oder doch länger?

Hier mal Aktuelle Bilder von Wolfcastle:D

Zitat:

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Zitat von marianna83

Hier mal Aktuelle Bilder von Wolfcastle:D

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genau so stell ich ihn mir vor :D

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Zitat von Georgy

genau so stell ich ihn mir vor :D

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Soll ich das jetzt positiv oder negativ aufassen.:gruebel: :D

Zitat:

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Zitat von SiAp

so, da ich in ca 1,5 wochen für kurze zeit in ein weit aus sonnigeres gebiet ziehen werde, und wenn es möglich ist, viel sport und reisen mitmachen werde, wollte ich mit möglichst wenig gewicht anreißen und einigermaßen fit sein.
hab die letzten 3 wochen ein wenig weniger gegessen und auf die ernährung geachtet, quasi als kleine diät. dann hab ich zusätzlich noch verstärkt bei umzügen mitgeholfen bei der hitze (gutes cardio) und vermehrt laufen gegangen. nächste woche versuch ich noch ein wenig wasser rauszuquetschen. halbes kg fett und 1kg wasser gehen sicher noch, dann bin ich fertig.

86,7kg bei knapp 1,80m.

würde gerne auf 82-84kg gehen. schaff ich aber nicht. 90kg ist mein natürliches gewicht, welches ich zur zeit nur mit müh und not nach unten bringen kann, wenn ich wirklich wenig esse.

für die ganzen maßbandfetischisten. gerade seit langem wieder nachgemessen. arm liegt bei 42,5cm :-) auf 42cm runter kommen wäre ideal :winke:

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geil, wie immer siap! allerdings würde mich mal so ein kleiner bildervergleich interessieren .. hab die letzten bilder von dir gesehen und muß sagen, am besten fand ich dich so um die 90kg (+/- 2kg) ..
vllt machst ja mal nen fred..

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Zitat von Kurgebeat

mensch da trainiert man und trainiert man diätet und diätet... alles...

und siap sieht immernoch um länger besser aus :sorg:


respekt, sieht sehr gut aus!

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Das gleich habe ich mir auch gedacht.

Ich schiebe es mal auf die GENE :D

hey siap :respekt: ganz dickes Kompliment schaut klasse aus :daumen:

ey, wolfi, wasn los? müde?

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Zitat von officercartman

ey, wolfi, wasn los? müde?

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hab am vortag zu viel gefressen und gesoffen.

Ich wär auch dafür, das Siap mal nen eigenen Thread eröffnet mit vielen Bildern (deine Bilder mit 90 Kg waren DER BURNER schlechthin!, haste Bilder von deiner Anfangszeit?), seinem TP und EP etc.
Evtl. hat du ja ein paar Erfahrungen oder "Trainignsweisheiten" etc. Was hält du z.B. von MV in JEDEM Satz, Intensivwiderholungen, Volumentraining ja/nein?, hältst du dich an 2Gr. EW pro Kg Körpergewicht oder wie verfährst du?, LowCarb/LowFat !?

Bei allem Respekt, aber deine Form ist mit Sicherheit eine der besten, die ich je gesehen habe...vor allem in Anbetracht, dass du BB den Rücken gekehrt hast und es nur noch so aus Fun betreibst !

Es gibt hier einen, der heisst "Ben"...der ist genauso drauf wie du:

Hammer Body, BB nur als Fun, Augemerk auf Kampfsport...

Eigentlich mag ich euch ja nicht wirklich wenn ich mir eure Bilder und eure Texte genauer betrachte...ihr habt es nicht verdient so auszusehen :daumen: :respekt: :D

Wieso schreibt niemand etwas zu meinen Bildern?

Wo bleiben die Wunderkerzen????!!!! :gruebel:

Zitat:

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Zitat von Wolfcastle

Wieso schreibt niemand etwas zu meinen Bildern?

Wo bleiben die Wunderkerzen????!!!! :gruebel:

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Siehst klasse aus:daumen: . Musst vlt. noch mal bisschen Posen:gruebel:

Zitat:

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Zitat von remba

Siehst klasse aus:daumen: . Musst vlt. noch mal bisschen Posen:gruebel:

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Na also. geht doch. :zunge:
danke für die Blumen.
Hab irgendwie nicht dran gedacht zu posen :gruebel:
Sollte ja nur ein Schnappschuss sein.

In ca. einem halben jahr werd ich dann einen eigenen Bilder-Thread machen bei dem dann einige posen dabei sein werden. :kult:

Hast du noch etwa keine Posinghose?

Zitat:

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Zitat von remba

Hast du noch etwa keine Posinghose?

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äh, nein. :gruebel:

Zitat:

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Zitat von Wolfcastle

Wieso schreibt niemand etwas zu meinen Bildern?

Wo bleiben die Wunderkerzen????!!!! :gruebel:

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Zwing uns :))

@wolfcastle

zieh dich gefälligst aus das nächste mal.

verstecken brauchst du ja nichts. sieht ja gut aus.

wobei, wenn man bedenkt wer dir dabei geholfen hat...:silly:

bist du eigentlich pole??

Zitat:

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Zitat von Wolfcastle

Wieso schreibt niemand etwas zu meinen Bildern?

Wo bleiben die Wunderkerzen????!!!! :gruebel:

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wolfi, du bist ´n ganz ´n schnuckliger .. vor allem dein schlafzimmerblick, da wird loki sicher ganz feucht, wenn er das sieht.

zum body, schultern und arme :daumen:
brust ist schwer zu beurteilen, könnte ne schwachstelle sein .. kann aber auch täuschen .. ist aber auch schnuppe .. gesamteindruck, netter brocken! :daumen:

achja, schmeiß dein unterhemd weg und kauf es dir mind. ne nummer größer ..

Brust ist ne Schwachstelle. :sorg:
Leider.

Nee
bin bestimmt kein Pole. :))

Zitat:

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Zitat von Wolfcastle

Brust ist ne Schwachstelle. :sorg:
Leider.

Nee
bin bestimmt kein Pole. :))

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und was ist mit dem unterhemd .. das ist wirklich zu klein! hat dein axel noch keine schürfwunden?

:D
das Unterhemd soll so eng sein.

dann kommt er noch breiter rüber :respekt:

Sieht gut aus Wolfcastle, aber da geht noch einiges, lass krachen :daumen:

Zitat:

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Zitat von Wolfcastle

:D
das Unterhemd soll so eng sein.

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deine hosen auch? :schreck:

eng ist ja schön, aber zu eng??

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Zitat von JaMeS_bOnD_007

dann kommt er noch breiter rüber :respekt:

Sieht gut aus Wolfcastle, aber da geht noch einiges, lass krachen :daumen:

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Klar.
da gehen noch 15 Kilo drauf. :D

@Dr. Freud.

Ich steh auf enge Hosen. Da kommt mein Schwengel besser zur geltung.

Zitat:

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Zitat von Wolfcastle

Wieso schreibt niemand etwas zu meinen Bildern?

Wo bleiben die Wunderkerzen????!!!! :gruebel:

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Gemach Gemach :winke:
für einen Schnappschuß ist das doch schon nicht schlecht.

Schultern und Arme sind recht gut, aber ich denke es mangeld an der oberen Brust?
Kann das sein ?? Oder teusche ich mich ??

Zitat:

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Zitat von eichi

Gemach Gemach :winke:
für einen Schnappschuß ist das doch schon nicht schlecht.

Schultern und Arme sind recht gut, aber ich denke es mangeld an der oberen Brust?
Kann das sein ?? Oder teusche ich mich ??

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Ja.
Brust ist meine einzige Schwäche.
Aber dafür wirklich ordentlich unterentwickelt. :sorg:
Hab schon alles versucht. Die Brust hinkt immer hinterher.

Edit:
Hatte sogar schon mal über Synthol nachgedacht. :sorg:
hab dann aber Gott sei dank gelassen.

Zitat:

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Zitat von Wolfcastle

Klar.

@Dr. Freud.

Ich steh auf enge Hosen. Da kommt mein Schwengel besser zur geltung.

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:soso:

alles klar, ich denke wir haben einfach unterschiedliche ansichten bezügl. des kleidungsstils im allgemeinen ..
:D

Seid ja auch eine komplett andere Generation. Mit 9 Jahren trägt man halt noch andere Sachen DrFreud :))

Zitat:

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Zitat von marianna83

Soll ich das jetzt positiv oder negativ aufassen.:gruebel: :D

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wie dus nimmst...konnte ja nicht ahnen dass du sein trainingspartner oder freund bist. Dachte das soll ne verarsche sein...

Naja body sieht ganz gut aus.......

Zitat:

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Zitat von Georgy

wie dus nimmst...konnte ja nicht ahnen dass du sein trainingspartner oder freund bist. Dachte das soll ne verarsche sein...

Naja body sieht ganz gut aus.......

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Nein
keine Verarsche.
Sie ist wirklich meine Freundin und Trainingspartnerin.

Zitat:

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Zitat von marianna83

Hier mal Aktuelle Bilder von Wolfcastle:D

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holla die waldfee,geiler nacken,geile schultern geile arme :winke: :loveyes:

Mal wieder von mir :-)

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Zitat von wagenschieber100

Mal wieder von mir :-)

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sieht gut aus.
aber eindeutig ein russe

hehe ne ein Pole :-D

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Zitat von wagenschieber100

hehe ne ein Pole :-D

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ist doch das gleiche:D

das sehen die polen und russen anders denke ich:D

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Zitat von Aljoscha91

das sehen die polen und russen anders denke ich:D

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Das kann ich nur bestätigen:))

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Zitat von wagenschieber100

Mal wieder von mir :-)

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Sehr schöne Form! Hast einen ausgeprägten Sinn für Ästhetik (Vakuumpose ^^)

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Zitat von wagenschieber100

Mal wieder von mir :-)

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Top! Sieht super aus. Vakuum kann auch nicht jeder ;)

@wolfcastle: Ach ja deine Beine sind gar nicht zu sehen. Willst du die vor uns verstecken?:soso: :D