Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

Zitat:

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Zitat von Miguel19

Sieht gut aus, schöne Rückenansicht. Die Brust sieht auch ob des niedriegen Kfa noch recht prall aus. Das einzige was zu bemängeln wäre, ist der Bizeps, vielleicht wirkt das aber auf dem Foto nur gerade so.

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Bizeps ist in der Tat meine große Baustelle, abgesehen vom Bauch. Hab mich anfangs leider auf die vielen Aussagen verlaßen, Isos seien überflüssig bei Klimmis, LH-Rudern sowie KH. Den Triceps hab ich immer mit ISOs bis zum Tode gequällt und zählt heute zu meinen besten Partien mit der Brust ( welche schon ohne training massiver war, als bei allen anderen) ^^. Mache nun seit 2 Monaten vermehrt SZ sowie konzentration Curls und versuche diese nur aussem Bizeps zu ziehen, was mir sehr schwer viel ( viel aussem unterarm "gehoben"). Und in Zukunft wird auch mehr gegessen :), kfa hin oder her, will Richtung 80kg erstmal.

Danke für die Kritik

Zitat:

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Zitat von DimezFFM

Auchmal 2 von mir, bin schon seit Ewigeiten angemeldet, habe aber nie Bilder von mir gepostet. Diese 2 sind aus meinem Frankreich Urlaub 09 am Camping Platz Le'Gurp, 200m vom Atlantik entfernt. Da kein Fitnessstudio vorhanden war, haben wir an den gelben Fussballtoren Klimmis gemacht ^^. Zu dem Zeitpunkt 1,5yrs training - 1,79m - 72kg - kfa (10% ?? ).

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Kritik erwünscht ^^, Dimez aus FFM

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Willst du uns ver*****iern? Der Typ auf dem einen Bild trägt einen Bart, der andere nicht. :nono:

Sieht gut aus, weitermachen. :D

Zitat:

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Zitat von DimezFFM

Auchmal 2 von mir, bin schon seit Ewigeiten angemeldet, habe aber nie Bilder von mir gepostet. Diese 2 sind aus meinem Frankreich Urlaub 09 am Camping Platz Le'Gurp, 200m vom Atlantik entfernt. Da kein Fitnessstudio vorhanden war, haben wir an den gelben Fussballtoren Klimmis gemacht ^^. Zu dem Zeitpunkt 1,5yrs training - 1,79m - 72kg - kfa (10% ?? ).
Kritik erwünscht ^^, Dimez aus FFM

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Der Schnurrbart steht Dir nicht.....:auslach:
Ne im Ernst,ist doch ned schlecht....weitermachen,wird schon:daumen:

@BlaZn
Jetzt hatten Wir wohl zeitgleich geschrieben,war nur langsamer:ratlos:

Zitat:

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Zitat von DimezFFM

Bizeps ist in der Tat meine große Baustelle, abgesehen vom Bauch. Hab mich anfangs leider auf die vielen Aussagen verlaßen, Isos seien überflüssig bei Klimmis, LH-Rudern sowie KH. Den Triceps hab ich immer mit ISOs bis zum Tode gequällt und zählt heute zu meinen besten Partien mit der Brust ( welche schon ohne training massiver war, als bei allen anderen) ^^. Mache nun seit 2 Monaten vermehrt SZ sowie konzentration Curls und versuche diese nur aussem Bizeps zu ziehen, was mir sehr schwer viel ( viel aussem unterarm "gehoben"). Und in Zukunft wird auch mehr gegessen :), kfa hin oder her, will Richtung 80kg erstmal.

Danke für die Kritik

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Sehr gut, ich mache auch 4 Sätze (1x20,1x12-15,1x10-12,1x6-8Wdh) mit der SZ-Stange (sitzend mit engem Griff) und danach 3 Sätze Konzentrations Curls und meisten 2 Sätze Hammer-Curls (welche man nicht unbedingt noch hinterschieben muss). Ich würde die beiden Übungen auf jeden Fall machen, wenn du deinen Bizeps verbessern möchtest.

Bin letztens mal in Bett gelegen und hab das foto aus langeweile gemacht :D

Zitat:

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Zitat von Eyeofsauron

Bin letztens mal in Bett gelegen und hab das foto aus langeweile gemacht :D

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Was will der Künstler uns damit sagen?:ratlos:

nix isn schnappschuss fred :D
wollt halt auch mal was posten :D

Zitat:

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Zitat von Eyeofsauron

Bin letztens mal in Bett gelegen und hab das foto aus langeweile gemacht :D

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mich interessiert viel mehr, warum du einen schlüssel um dein handgelenk hast, wenn du im bett liegst :salook: ..

schlüssel? ich dachte das wärn armbänder...?! #popcorn