Wenns nicht anders geht wirst schon nicht dran sterben. Höchstleistung wirst halt keine haben.Zitat:
Zitat von JJFFM
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Wenns nicht anders geht wirst schon nicht dran sterben. Höchstleistung wirst halt keine haben.Zitat:
Zitat von JJFFM
Hätt nochmal 2 Dinge und zwar wollt ich einerseits gerne wissen ob es beim vorgebeugten LH-Rudern für den Lat eher zu empfehlen ist breit zu greifen oder eher eng (wie man es ja bei Klimmzügen auch macht) und andererseits wie diese Sache mit dem gleichzeitig gut aufbauen&definieren klappen soll (gibt ja durchaus einige die schwören darauf).
Eng ist m.m.n besser für den lat,aber nicht zu eng.
Schulterbreit oder etwas enger noch.
Ok, des verwirrt mich halt nur irgendwie immer noch weil viele ja auch Klimmzüge und Rudern mit breitem Griff machen weil sie sagen das geht dann mehr in den Rücken... :gruebel:
Zitat:
Zitat von Multisportler
Man kann schon mit enger Griffbreite etwas mehr den Lat betonen, ohne das passende Geist/Muskel Gefühl ist es eh sowieso sehr schwer.
Schaue wie du Ihn am besten triffst und werde in dieser Übung stärker....dann wird der Lat auch dick!!
Ich höre in letzter Zeit immer wieder, man soll nach 10-12 Wochen Training eine Woche Pause machen.
Halte persönlich nicht viel davon, wie denkt ihr darüber?
Ne leichtere Woche wäre schon sinnvoll..
Als Fortgeschrittener ja, als Anfänger neinZitat:
Zitat von Seyamak
Schaute gestern wieder mal in den Spiegel und da viel mir folgendes auf: Hab über den ganzen Po Schwangerschaftsstreifen und auch links und rechts beim Becken. Woher kommt das und wie bekomme ich das weg?
Falls das der falsche Fred ist, tut mir leid.
Bist du evtl Schwanger?Zitat:
Zitat von Christi@n