Was schätzt ihr bei mir so..
Ist aber ein wenig angespannt
http://s14.directupload.net/images/140926/vashsvrm.jpg
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Was schätzt ihr bei mir so..
Ist aber ein wenig angespannt
http://s14.directupload.net/images/140926/vashsvrm.jpg
ca 12%-13%..
Hallo zusammen und ein frohes Neues wünsche ich zunächst!
Ich war ja ein Jahr auf Reise und hab so lange auch quasi nicht mehr trainiert... Möchte jetzt aber wieder durchstarten!
Daher habe ich eben mal paar Fotos gemacht um einen Vergleich in ein paar Monaten ziehen zu können. Ziel ist es insgesamt wieder definierter zu werden. Derzeit liegt mein Körpergewicht bei ca. 73-74 KG. Ich möchte in Zukunft bei maximal 78-80 KG mit reduziertem KFA ankommen!
Könnt ihr mir bitte einen Anhaltspunkt geben, was ich derzeit für einen KFA habe? Habe davon wirklich keine Ahnung und möchte mir ein "konkreteres" Ziel zum KFA formulieren...
Vielen Dank im Voraus und auch euch viel Erfolg beim Durchziehen eurer guten Vorsätze!
Bilder von mir (nichts angespannt und auch kein vorheriges Training) -->
http://www.directupload.net/file/d/3...i9z7io_jpg.htm
http://www.directupload.net/file/d/3...k6p63t_jpg.htm
http://www.directupload.net/file/d/3...yvpj9b_jpg.htm
http://www.directupload.net/file/d/3...la646k_jpg.htm
16%-17%....
Danke für die Einschätzungen! ;)
hey HansPeterPan hab im marktplatz nen post von dir gelesen hab da was was dich interessieren könnte,falls interesse besteht meld dich mal meine mail adresse ist koRn3@gmx.de
sry für offtopic
Yo Jungz bin mir unsicher wegen dem KFA... klar muss noch einiges runter, aber das läuft ja auch mit der AD im Moment im vollen Gange... was meint Ihr zum KFA deutlich über 20% oder so um die 20%?
Größe: 176cm
Gewicht: 107,7Kg
Anhang 26753
25-28%.....
Wie hoch schätzt ihr meinen Kfa?
Anhang 26754
Denke, dass sind weniger. Um die 10 evtl.Zitat:
Zitat von _DieKante_