@schnulle85: Sorry für offtopic, aber nette Ärmel haste aufm Avatar:-) :rotwerd:
Was schwingste da für Kurzhantel, 27-30Kg.?:salook:
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@schnulle85: Sorry für offtopic, aber nette Ärmel haste aufm Avatar:-) :rotwerd:
Was schwingste da für Kurzhantel, 27-30Kg.?:salook:
nenenene... 30 kilo schaffe ich vielleicht in ein paar jahren mal. auf dem bild sinds jeweils 17,5kg http://www.smileygarden.de/smilie/Sc...e_girl_252.gifZitat:
Zitat von remba
Zitat:
Zitat von Schnulle85
bist halt ein starkes mädel ;) und die 30kg schaffste bestimmt auch noch :rock: :arcade: :D
glaube versetzt ja bekanntlich berge .. http://www.smileygarden.de/smilie/Sc...e_girl_007.gifZitat:
Zitat von Copi
soo, hab mich jetzt auch mal getraut...bin für jeder art der kritik dankbar :D ...
wie es aussieht ist brust deine stärke
wie lange bist du schon dabei?
Brust, Nacken, Arme.Zitat:
Zitat von Jimmy1988
Das sind wohl deine Stärken?
Mach mal noch Rückenpics, pls. #popcorn
Wie groß und welches Gewicht?
Kraftdaten wären auch interessant.
Ja das mit der Brust stimmt... Ich bin 1,82m und Wiege 84-85 kg trainiere jetzt bestimmt schon seit 3 Jahren aber davon war 1 Jahr mind. Mist...hatte kA vom Training und die Leute im Studio auch Net...bis ich dann angefangen habe mit Sasin (bekanntes forenmitglied) angefangen hab zu trainieren. Ja irgendwie wollen meine Schultern nicht "breiter"werden..
Bankdrücken 4x 100kg
kreuzheben 8x 110kg
Military Press 10x 50 kg
sers.
erstmal: fettes board, coole leute!
also hab vor paar monaten mal angefangen mit dem training und wollt ma wissen was ihr von dem ersten fortschritt haltet. ich war vorher ca 12 kilo leichter und richtig spargelig.
hab kein plan von belichtung oder bildbearbeitung drum kommt meine helle haut irgendwie ziehmlich blas raus...
http://img163.imageshack.us/img163/7...vonimg3263.jpg
also da bin ich ja mal gespannt :-) ob die schnulle wirklich mal 30 kg kh curls mit schöner technik schafft. aber das gewicht ist ja sekundär!#popcornZitat:
Zitat von Copi