Wie war euer letztes Training?

gestern rücken! sehr gut! 200kg im heben geschafft, neuer persönlicher rekord :-)

push

war geil.
arme / waden
anschl. cardio ( cardio mach ich erst wieder seit 2 wochen ) aber fühle mich derzeit tip top....

Gestern Beine:

Kniebeuge 3 Sätze mit Supersatz
Beinstrecker 3 Sätze mit Supersatz
Beinbeuger 3 Sätze
Ausfallschritte KH 3 Sätze
Wadenheben 2 Sätze

Is immer eine nette Sache, wenn man nach dem Aufstehen zusammenklappt und das brennen einfach nicht aufhören will....