Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

Zitat:

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Zitat von TobStar

Winterform :salook:

93kg auf 1,88

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Hammerform !!!! :rock:

Zitat:

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Zitat von TobStar

Winterform :salook:

93kg auf 1,88

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sehr nice! wie die anderen schon gesagt habe, wie sieht dann deine Sommerform aus? fettes :respekt:

Zitat:

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Zitat von TobStar

Winterform :salook:

93kg auf 1,88

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dann bin ich auf die sommerform gespannt :respekt:

Zitat:

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Zitat von TobStar

Winterform :salook:

93kg auf 1,88

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hammerhart! meine annerkennung
kraft würd mich interesieren.
Kalt oder pump?


kann sich aufjeden sehen lassen

hey Tobstar -- saustark :-)

Zitat:

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Zitat von saufkuh

Wäre froh, wenn ich im Sommer sone Form hätte :salook:

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Recht hast du!:)) :)) :D



Ontopic:
Starker KFA und struktur.
Wenn du vielleicht irgendwann noch 10-15kg schwerer bist sieht es noch beeindruckender aus.
So aber auch schon eine gute und beachtliche form.
Schön weiter eisen fressen!:evil:

ich warte schon gespannt auf die frage ob er stofft oder nich :sorg:

Danke für die lobenden Worte :)

Zitat:

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Zitat von Mr.Gold

Kannst Du noch ein paar Daten posten? Größe, Gewicht, Trainingszeit,KFA und Ümfänge?!
Gruß

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Maximale Kraftdaten siehe Profil, derzeit bin ich aber nicht so stark. Trainingszeit:ich sag inzwischen wenn mich jemand frägt nur noch: "schon immer" :zunge: ...9 Jahre oder so
KFA ca 11-12%....Umfänge weiß ich nicht, lang nimmer gemessen, Oberarm ca. 42cm

Zitat:

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Zitat von Georgy

hammerhart! meine annerkennung
kraft würd mich interesieren.Kalt oder pump?
kann sich aufjeden sehen lassen

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auf Pump :)

Kraft diese Woche:

Kreuzheben 145kg, 3x5
Dips, 35Kg Zusatzgewicht, 4x5
Klimmzüge eng UG, 35Kg Zusatzgewicht, 4x5
Beugen 105kg, 3x12
Lunges 28KG Kurzhanteln 40 Schritte

Nicht so berauschend alles aber ich achte extrem auf Technik seid nem halben Jahr und bin deshalb mit allen Gewichten deutlich runter gegangen, vorallem beim Heben und Beugen.

Zitat:

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Zitat von fips16

ich warte schon gespannt auf die frage ob er stofft oder nich :sorg:

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Nein
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=139659

Zitat:

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Zitat von TobStar

Danke für die lobenden Worte :)

Maximale Kraftdaten siehe Profil, derzeit bin ich aber nicht so stark. Trainingszeit:ich sag inzwischen wenn mich jemand frägt nur noch: "schon immer" :zunge: ...9 Jahre oder so
KFA ca 11-12%....Umfänge weiß ich nicht, lang nimmer gemessen, Oberarm ca. 42cm



auf Pump :)

Kraft diese Woche:

Kreuzheben 145kg, 3x5
Dips, 35Kg Zusatzgewicht, 4x5
Klimmzüge eng UG, 35Kg Zusatzgewicht, 4x5
Beugen 105kg, 3x12
Lunges 28KG Kurzhanteln 40 Schritte

Nicht so berauschend alles aber ich achte extrem auf Technik seid nem halben Jahr und bin deshalb mit allen Gewichten deutlich runter gegangen, vorallem beim Heben und Beugen.

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Du machst garkein Bankdrücken?

Zitat:

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Zitat von TobStar

Danke für die lobenden Worte :)

Maximale Kraftdaten siehe Profil, derzeit bin ich aber nicht so stark. Trainingszeit:ich sag inzwischen wenn mich jemand frägt nur noch: "schon immer" :zunge: ...9 Jahre oder so
KFA ca 11-12%....Umfänge weiß ich nicht, lang nimmer gemessen, Oberarm ca. 42cm



auf Pump :)

Kraft diese Woche:

Kreuzheben 145kg, 3x5
Dips, 35Kg Zusatzgewicht, 4x5
Klimmzüge eng UG, 35Kg Zusatzgewicht, 4x5
Beugen 105kg, 3x12
Lunges 28KG Kurzhanteln 40 Schritte

Nicht so berauschend alles aber ich achte extrem auf Technik seid nem halben Jahr und bin deshalb mit allen Gewichten deutlich runter gegangen, vorallem beim Heben und Beugen.

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Ja kann sich trotzdem sehen lassen, die sache mit der technik hab ich auch schon druchgemacht...erstaunlich wie viel man dan doch runtergehen muss um es wirklich sauber zu machen..ich erwische mich immer wieder beim schummeln...es wirkt sich dann aber sehr schnell auf Gelenke usw aus.
Bist du auch empfindlich im unteren rücken? Wäre jetzt meine vermutung.
Aber dass ihr alle so schwer seid.....bei mir tut sich da sei über nem jahr gar nix...


von vorgestern, mal ausnahmsweise nicht auf pump, ebenfalls winterform ;)