Kg Muskelmasse in einem Jahr

Zitat:

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Zitat von toromor

Ich habe auch schon Masse aufgebaut um jeden Preis. Schon oft. Wer nicht? ....

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so siehts aus
sonst wären wir nicht hier, sonst hiesse es nicht bb und sonst bräuchte man auch kein forum wo man halt auf der einen seite helfen/informieren will und auf der anderen seite auch mal mit erhobenen finger vernunft predigt
bzw frei nach the good the bad and the ugly
gibt es eh nur zwei arten sparten von trainierenden -
die, welche man treten muss und jene, welche man bremsen muss.
mich habe immer nur letztere interessiert und auch nur mit dieser sorte hab ich zu tun, will ich zu tun haben und für die schreib ich. ersteren kann man eh nicht helfen oder sie haben noch dazu ( :motz: :crybaby: ) das unverschämte glück (gene) , dass sie ohne bächen von blut, schweiss und tränen nen pott gewinnen. und das erträgt mein ego dann eh nicht:)) :salook:

:D #popcorn

und ich finde wir könnten auch langsam zu machen?!
:gruebel:

Zitat:

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Zitat von MuscleUniversity

...die, welche man treten muss und jene, welche man bremsen muss. mich habe immer nur letztere interessiert und auch nur mit dieser sorte hab ich zu tun, will ich zu tun haben und für die schreib ich.

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Wen man treten muß der ist m.M. im ganz falschen Sport gelandet.

Zitat:

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Zitat von MuscleUniversity

...oder sie haben noch dazu ( :motz: :crybaby: ) das unverschämte glück (gene) , dass sie ohne bächen von blut, schweiss und tränen nen pott gewinnen

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So einen habe ich noch nie erlebt. Möchte ich aber auch nicht mit tauschen. Ein Pott ohne Blut und Tränen ist nichts wert.

Zitat:

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Zitat von MuscleUniversity

und ich finde wir könnten auch langsam zu machen?!

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Ok

Zitat:

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Zitat von Devil24

und jetzt lass Deine Spitzen

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War keine dabei, ehrlich. Hast du vielleicht so aufgefasst aber nichts war auf dich bezogen. Mir ist das viel zu blöd, hier weiter aufeinander rumzuhacken.

Zitat:

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Zitat von Devil24

Wenn Du es nicht lässt, OT zu werden, gibts ne Verwarnung

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Mein Posting Offtopic? Da lachen ja die Hühner. Das war mehr ontopic als 90% aller Posts vorher. Gib mir doch ne Verwarnung wenn du dich dann besser fühlst.

Mein Posting war ernst gemeint und ein letzter Versuch, das Thema zu retten. Ich hoffe das kam bei den anderen wenigstens an. Aber ich schätze der Thread ist eh am Ende.

Toromor out.

Zitat:

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Zitat von toromor

So einen habe ich noch nie erlebt. Möchte ich aber auch nicht mit tauschen. Ein Pott ohne Blut und Tränen ist nichts wert.
.

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davon habe ich genug kennen gelernt. ich nenn lieber keine namen, sonst werd ich hier gesteinigt:salook: :))
würdest du dich aber wundern...:shock: :crybaby:
zum glück sind das aber "ausnahmen":))

#popcorn

Zitat:

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Zitat von toromor

Wen man treten muß der ist m.M. im ganz falschen Sport gelandet.

So einen habe ich noch nie erlebt. Möchte ich aber auch nicht mit tauschen. Ein Pott ohne Blut und Tränen ist nichts wert.

Ok

War keine dabei, ehrlich. Hast du vielleicht so aufgefasst aber nichts war auf dich bezogen. Mir ist das viel zu blöd, hier weiter aufeinander rumzuhacken.

Mein Posting Offtopic? Da lachen ja die Hühner. Das war mehr ontopic als 90% aller Posts vorher. Gib mir doch ne Verwarnung wenn du dich dann besser fühlst.

Mein Posting war ernst gemeint und ein letzter Versuch, das Thema zu retten. Ich hoffe das kam bei den anderen wenigstens an. Aber ich schätze der Thread ist eh am Ende.

Toromor out.

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Ich glaub schon, daß das was Du zu sagen hattest ankam - ebenso, was ich zu sagen hatte...
Brauchst hier auch kein Thema retten - die Eingangsfrage des TE wurde von verschiedenen Leuten verschieden beantwortet - manche haben die Antworten Andere versucht ins Lächerliche zu ziehen und sich dabei auch lächerlich gemacht...
Gibt also nix zu retten...hätte man vorher unterlassen können...

Ich fühle mich nicht schlecht!

Ich habe eine Spitze Deinerseits rausgelesen - aber keine Verwarnung gegeben - wäre ja lächerlich gewesen - wenn Du allerdings nochmal so ein Ding wie "wenn Du Dich dann besser fühlst" loslässt, mit der Absicht, mich anzumachen, dann gibts eine - bin schliesslich Mod hier!

...nein, dann fühle ich mich nicht besser

Zitat:

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Zitat von MuscleUniversity

davon habe ich genug kennen gelernt. ich nenn lieber keine namen, sonst werd ich hier gesteinigt:salook: :))
würdest du dich aber wundern...:shock: :crybaby:
zum glück sind das aber "ausnahmen":))

#popcorn

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Also einer fällt mir auch spontan ein. Der war echt ein genetisches Wunder. Als Junior mit nem 46er Arm auf der Bühne gestanden. Der hat in zwei Jahren mehr aufgebaut als manche in ihrem ganzen Leben. Aber im Training der größte Weichlappen und ständig nur in der Disse, XTC und Saufen. Wenn der richtig rangeklotzt hätte, einen Funken Diziplin an den Tag gelegt hätte, was wäre aus dem geworden? Aber mental ein totaler Loser. Ist kaum älter als 30 geworden. Die Genetik wünschte ich mir natürlich auch aber bitte nicht das Hirn.

Ich habe früher erwogen, Profisportler zu werden. Leider war meine Leidenschaft immer das Bodybuilding und meine Veranlagung ist einfach schlecht. Mit einer so guten Genetik wie beschrieben hätte ich den Sprung damals gewagt, ich war so oder so kurz davor. Heute bin ich froh drüber daß ich die Anlagen nicht hatte. So ist mir der Spaß am Sport und meine Gesundheit erhalten geblieben.

Aber natürlich wünscht man sich immer eine bomben Veranlagung.

Zitat:

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Zitat von Devil24

Ich glaub schon, daß das was Du zu sagen hattest ankam - ebenso, was ich zu sagen hatte...
Brauchst hier auch kein Thema retten - die Eingangsfrage des TE wurde von verschiedenen Leuten verschieden beantwortet - manche haben die Antworten Andere versucht ins Lächerliche zu ziehen und sich dabei auch lächerlich gemacht...
Gibt also nix zu retten...hätte man vorher unterlassen können...

Ich fühle mich nicht schlecht!

Ich habe eine Spitze Deinerseits rausgelesen - aber keine Verwarnung gegeben - wäre ja lächerlich gewesen - wenn Du allerdings nochmal so ein Ding wie "wenn Du Dich dann besser fühlst" loslässt, mit der Absicht, mich anzumachen, dann gibts eine - bin schliesslich Mod hier!

...nein, dann fühle ich mich nicht besser

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Einig.

Zitat:

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Zitat von MuscleUniversity

kam sicher in der geschichte der menschheit schon mal vor ( zb bei einem baby/kleinkind welches 20 kg zugenommen hat und nich wesentlich fetter geworden ist:)) )
aber extrem unwarscheinlich

was viele vergessen....
je schneller muskeln wachsen desto besser?! denkt man sicher....aber man sollte sich auch mal vor augen führen, dass sehnen, bänder und co wesentlich länger brauchen um sich dem gestiegenen impact anzupassen...
die auf dem treppchen ganz oben stehen, sind nämlich nicht immer jene, die am schnellsten wuchsen und oder am härtesten in die tasten gehauen haben, sondern die eben die toleranz besassen mehr oder weniger heil bis unversehrt anzukommen.
wenn einer ganz oben steht, kann man ungefähr davon ausgehen ,d as eintausend auf dem selben weg sich einfach nur kaputt und krüppelig trainiert haben.
also......sich immer bewusst machen, dass so treads wie dieser nur einen einzigen grund haben.
nicht neugier, nicht nach dem motto "was menschen wirklich wollen ist nicht wissen sondern gewissheit" der zweifel, nicht ehrgeiz...
sondern
UNGEDULD
ganz einfach

wer geduld hat, kommt nach dem motto "move slowly - enjoy your life" auch (irgendwo) an. man muss sich schon ziemlich dämlich anstellen, wenn man jahrelang ins gym rennt und nicht breiter /stärker wird.
wäre das gleiche, als wenn man jahre lang unter die sonnenbank geht und nicht braun wird.
aber auch hier....die einen sind zu doof/ungeschickt/unwissend den startknopf zu drücken und die anderen verbrennen sich jedesmal aus übereifer den pelz um anschliessend wochenlang zu pausieren ( "dekonditionieren"...:rofl: sorry, der musste irgendwie sein..:salook: :)) )

#popcorn

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Ich hatte letzte Woche Montag das erste Erlebnis in dieser Richtung: Bandscheibenvorwölbung LWS beim Beugen. War ich absolut selbst schuld, gibts nichts zu entschuldigen. Hab nach 3 Sätzen nen Max-Versuch gemacht... hat zwar hingehauen, sah aber auch dementsprechend aus :))

Schmerz stellte sich dann am nächsten Morgen ein, jetzt bekomme ich jeden 2. Tag Spritzen innen Rücken.

Lernen durch Schmerz. Ab sofort gibts PITT-Beugen. Montag gehts los, Arzt gab grünes Licht.

Zitat:

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Zitat von devil24

Kommt drauf an, wie Du Muskeln definierst?!
Da der Muskel zum größten Teil aus Wasser besteht, würde ich sagen ja!

Natürlich hast Du in dem Jahr keine 20 Kg Fasern aufgebaut - ist aber auch nicht nötig!
Selbst auf der Bühne ist der Muskel immer noch eine Ansammlung von Wasser (wenn Du es richtig machst und net als halbes Hähnchen auf die Bühne gehst)...

Also - Ja!

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Muskeln halt, mit allem was dazu gehört: Fasern und Wasser im Gewebe (nicht unter der Haut natürlich). Hab nicht vor rumzulaufen wie frisch ausm KZ. Ich hoffe, bis Ende 2011/Anfang 2012 mal irgendnen Newcomer-Wettbewerb mitmachen zu können. Solange ich da in die Top 30 meiner Klasse komme bin ich erstmal zufrieden :D

Bin gespannt wie's bei dir läuft. Drücke dir die Daumen. Ich liebäugel damit, in dem Zeitraum mal einen Pokalangriff zu starten, schließlich bin ich dann Senior und der Matze Krause noch nicht :D ;)

Kleiner Tip auch wenn's keiner hören will: Konsistenz ist viel wichtiger als immer 120% zu geben. Eine ernsthafte Verletzung wirft dich mehr zurück als wenn du ein Jahr lang statt mit der Brechstange 120% deine vollen 100% gibst. Dein Körper sitzt immer am längeren Hebel. Solide Muskelzuwächse sind nur mit langem Atem möglich, auch wenn große Zahlen auf der Waage kurzfristig motivieren. Mit oder ohne Chemie.

EDIT: Hand auf's Herz: ich halt mich meist selbst nicht dran. Aber grade weil ich diese Fehler schon so oft gemacht habe (und immer noch manchmal mache), tendiere ich wohl immer mehr zum Helfer-Syndrom.

Zitat:

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Zitat von toromor

Kleiner Tip auch wenn's keiner hören will: Konsistenz ist viel wichtiger als immer 120% zu geben. .

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tip des tages:rock:
so siehts aus
das ist der ganze trick
es geht weder mti der brechstange noch mit extrem viel oft und oder hart
man muss einfahc nur immer wieder zum training gehen
ganz einfach. nichts ist so einfach wie das, wenn man weiss wie es geht
#popcorn

Zitat:

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Zitat von toromor

Bin gespannt wie's bei dir läuft. Drücke dir die Daumen. Ich liebäugel damit, in dem Zeitraum mal einen Pokalangriff zu starten, schließlich bin ich dann Senior und der Matze Krause noch nicht :D ;)

Kleiner Tip auch wenn's keiner hören will: Konsistenz ist viel wichtiger als immer 120% zu geben. Eine ernsthafte Verletzung wirft dich mehr zurück als wenn du ein Jahr lang statt mit der Brechstange 120% deine vollen 100% gibst. Dein Körper sitzt immer am längeren Hebel. Solide Muskelzuwächse sind nur mit langem Atem möglich, auch wenn große Zahlen auf der Waage kurzfristig motivieren. Mit oder ohne Chemie.

EDIT: Hand auf's Herz: ich halt mich meist selbst nicht dran. Aber grade weil ich diese Fehler schon so oft gemacht habe (und immer noch manchmal mache), tendiere ich wohl immer mehr zum Helfer-Syndrom.

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Ich lerne da recht schnell, das "Erlebnis" war für mich einschneidend genug, um jetzt doch etwas zarter zu machen. Mir ist es doch lieber, wenn mein Kreislauf abschmiert, als dass es Bänder/Sehnen/Bandscheiben tun.

Bin mal auf deine Form gespannt. Die Muskelqualität dürfte nach der Zeit ja doch sehr vielversprechend sein, wenn da genügend Masse hinzu kommt sollte es doch klappen mit irgendnem alte-Herren-Pott :))

Brauche ich nur noch einen Sponsor. Vielleicht hat Ben Interesse. :gruebel:

Zitat:

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Zitat von Daninjo

Ich lerne da recht schnell, das "Erlebnis" war für mich einschneidend genug, um jetzt doch etwas zarter zu machen. Mir ist es doch lieber, wenn mein Kreislauf abschmiert, als dass es Bänder/Sehnen/Bandscheiben tun.

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Sehr gut! Erfolg wird im Kopp gemacht :professor:

Zitat:

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Zitat von Daninjo

Bin mal auf deine Form gespannt. Die Muskelqualität dürfte nach der Zeit ja doch sehr vielversprechend sein, wenn da genügend Masse hinzu kommt sollte es doch klappen mit irgendnem alte-Herren-Pott :))

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Frechheit! :motz::zunge:
Muskelqualität ist in der Tat eine meiner wenigen Stärken. Das sieht man auch im direkten Vergleich mit jüngeren Wettkämpfern sehr gut, vor allem im Rücken und den Beinen. Die Masse ist das Hauptproblem, da lässt sich nicht mehr dramatisch viel machen. Aber stetige Steigerungen gehen immer. Ein, zwei Jahre ohne Verletzung machen noch immer einen sichtbaren Unterschied im Endergebnis.

Ich werde die Tage mal spaßeshalber meine "enormsten" Steigerungen in kurzer Zeit raussuchen und hier posten. Aber mit Disclaimer ;)