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Zitat von hman20
Wenn du das in Gründau Lieblos meinst, da trainier ich auch:winke:
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Zitat von hman20
Wenn du das in Gründau Lieblos meinst, da trainier ich auch:winke:
Genau...Das in Gründau Lieblos !!!
Dann kennt man sich ja vielleicht vom sehen
drückst du mit dieser form und mit 80kg körpergewicht (wenn du gerade soviel wiegst), noch immer 150kg?
Zitat:
Zitat von hman20
kann sein, das man schonmal aneinander vorbeigelaufen ist, wenns so wäre lustiger zufall!:rock:
bb szene ist überall, bzw die welt klein.
Zufälle gibts ;-)Zitat:
Zitat von Arnoldisnumeruno
Nun ja dann sollte der Zufall ja spätestens jetzt erneut zugeschlagen haben.
Gruß
momentan habe ich 78,6 kg...unt trainier prinzipiell nicht mehr mit so hohen Gewichten. Verletzungen und mangelnde Fortschritte haben mir dem Weg zu konzentrierten sauberen und isolierten Wiederholungen im optimalen Bewegungsablauf gezeigt ;-)Zitat:
Zitat von HugoBoss
freies Bankdrücken habe ich aufgrund von massiven Schulterproblem für immer aus meinem Trainingsplan verbannt. Was das Thema angeht fehlen mir jeglichen Vergleichswerte. Ich denke, dass ich die 150 kg aber mit etwas Übung wieder schaffen könnte.
Momentan mache ich allerdings nur folgende Übungen für die Brust:
Bankdrücken zum Hals an der Multipress
12 xmal 110 kg
8 xmal 120 kg
10 xmal 110 kg
Hammerstrengh Duale Brustpresse im sitzen
je Seite 55kg 8 xmal
je Seite 50 kg 8 xmal
Techno Gym Brustpresse im Sitzen mit geraden Griff
85 kg 8xmal
80 kg 8xmal
fliegende mit Kurzhantel
26 kg 14xmal
28 kg 10 xmal
26 kg 12 xmal
Kabelzug im Stehen
2 Sätze a 15 Wiederholungen
warum führst du das bd zum hals aus bei schulterproblemen?! meiner Meinung nach keine gute Idee...Zitat:
Zitat von hman20
nein wegen der besseren muskelkontraktion....>)
P.S. Wir warten auf Pflichtposenbilder :)
Stimmt !!!Zitat:
Zitat von DWfan
Allerdings ist der Bewegungsablauf trotzdem besser für (meine) Schulter.
Es ist einfach ein anderer Bewegungsablauf, den man frei nicht hinbekommt.
Pflichtposen kommen noch...Time is money !!!
Ich werde mir etwas Zeit nehmen für ein paar Pics...
sah bei dir im mc fit immer lustig aus wie du BD an der multi gemacht hast...
aber macht schon sinn, gibt ja studien über den perfekten winkel usw.
ich weiß :) you're busy :zunge: