Danke, Danke :-)
10% halte ich für etwas wenig, dann hatte ich im Juli ja 8% gehabt, denke das machen einfach auch die Bauchmuskeln. Auf 11% könnte man sich verständigen;)
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Danke, Danke :-)
10% halte ich für etwas wenig, dann hatte ich im Juli ja 8% gehabt, denke das machen einfach auch die Bauchmuskeln. Auf 11% könnte man sich verständigen;)
Ja, zur Beurteilung reicht ein Bauch Bild auch nicht aus
misterion,bei dem körperfettgehalt..,diese kraftleisstung,daumen hoch!!!!!!!!!!!!!!
Danke :)
aber ich hab vorm Heben soo viel gefressen, da hatte ich locker 1-2% mehr Körperfett... optisch jedenfalls
3000kcal gabs Samstag früh:D
Kniebeugen 8x 190kg
https://www.youtube.com/watch?v=57kGgIaAvwk
ist von letzten Mittwoch... bin vorher nicht dazu gekommen es hier zu posten
Danke Danke :D
hier zwo Rückenbilder von heute:
http://s7.directupload.net/images/14...p/voyk3rqb.jpg
http://s7.directupload.net/images/14...p/y9sn3b4w.jpg
Klimmzüge im Untergriff aktuell bei 6,5,5x 99kg (bw)+35kg (am Dipgürtel)
Heute n Schnapper nach dem Training
http://s14.directupload.net/images/1...p/755cpvwz.jpg
http://s14.directupload.net/images/1...p/4d2wf2vl.jpg
Spitze :daumen: