Yo!
*push*
Wie schaut's aus!
Ciao,
Jason.
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Yo!
*push*
Wie schaut's aus!
Ciao,
Jason.
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:daumen: :daumen: :daumen: :daumen: :daumen:
Respekt!!!
Bei mir sinds seit 1 Jänner 8 Kilo. Ich halte aber nichtmal was von ernährungsumstellung. Ich esse einfach weniger als vorher und mach viel fitness. Ich will nicht auf schweinebraten und Hamburger verzichten. Natürlich mußte ich ein wenig umstellen, z.B. weglassen kann ich schweinefleisch nicht, aber ich habs mit Pute ergänzt. Mein besonderer Stoltz liegt daran das ich kein cola mehr trinke. (vieleicht 2 liter cola light im monat). Vohrher warens ca 3 liter cola am Tag. Ich fahre eigentlich ganz gut mit dem Programm und werde auch weiterhin nicht jede kcal zählen!!
Mfg
Manuel
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genau! Das tut es auch. Natürlich gibts auch mahlzeiten die nur aus Salat....bestehen, aber ab und an muß schon ein Braten her :rock:Zitat:
Zitat von Mirakel2
@Mirakel2k: Saubere Leistung, kaum zu gleuben, dass es bei dir immer noch so gut voran geht
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Yo!
Alte *****e - nicht schlecht, Herr Specht!
Du hast nicht nur mordsmäßig viel abgespeckt, sondern scheinbar Deine damaligen Fettumfänge beinahe im Verhältnis 1:1 durch Muskelumfänge ersetzt, was besonders an Brust und Armen auffällt.
Gratuliere - weiter so!
Ciao,
Jason.
Klasse!
Das macht die Sache schön deutlich!
Super Veränderung