BodyForming

Zitat:

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Zitat von gL

ja georgy, zeig doch mal!


ich kann aus dem letzten treffen sagen, dass er ein ziemlicher dürrhans geworden ist. :salook:









;)

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Hi :D schei.ße war ich da dicke :D naja dafür wars mega lustig..soweit meine erinnerung das überhaupt zulässt ...so ein absturzabend :))


naja davon ab dass ich schon lange keine bilder mehr gemacht habe, ist meine Form für meine persönliche einschätzung zur Zeit auch nicht wirklich gut und bestimmt nicht besser als die letzten bilder. ( Ich hab nur noch im schnappschussfred was gepostet, weil ich richtige posen nicht mehr gemacht habe.)
Meine ernährung lässt zur zeit stark zu wünschen übrig und das Training ist auch nicht so sahnig. Aber das fängt sich hoffentlich mit der zeit wieder. Ich hatte die letzten 8 wochen keine küche, neues studio usw. zusätzlich vollkommen andere prioritäten.
Von daher würden bilder keinen sinn machen. Dann kann ich mir höchstens anhörn, dass sich nix getan hat und mein kfa gestiegen ist :D

schöne grüße ;)

Ok jedenfalls danke für die Info :-)

das is ja mächtig gut und tolle entwicklung . ich denk da geht noch wesentlich mehr voran. keep on pumping.

sieht echt top aus und das problem mit verletzungen kenn ich nur allzu gut...vor allem im moment!

Da die letzten Bilder eineinhalb Jahre zurück liegen dacht ich mir kann ich mal wieder ein update machen.
Leider habe ich die dumme neue digicam nicht gefunden und die bilder haben echdie beste qualität.
Da ich sonst aber nie zuhause bin und keine bilder machen kann muss das reichen.
Also sorry für die qualität:oo:
Find ich von daher schade, da man auf den bildern kaum details sieht.
Die beiden "ganzkörperposen" sind kalt, der rest glaube ich meistens auf pump. Die im Keller sieht man ja schon am schweiß sind direkt nachm training! (Brust)

Ich gebe offen und ehrlich zum, lange nicht mehr so genau auf die ernährung zu achten, bin aber dennoch relativ zufrieden. Wär der sommer besser gewesen wär ich auch bräuner :D

für 13 jahre voll in ordnung :salook: #popcorn :zunge:

weiter machen

Bei der vorderen Latpose würd ich versuchen den Oberkörper leicht nach vorn noch zu kippen und die Schultern nen tick nach vorn dann wrist du breiter wirken, hoffe ich zumindest. :zunge: Was man durch das Bild halt sehen kann. Ansonsten gutes Gesamtpaket mit keinen großartigen Schwächen und daher sehr ausgewogen.

Die Bilder schauen ganz gut aus, nur den Latspread, den hast du aus einer
schlechten Perspektive fotografiert. :professor:

was messen deine oberarme im moment???

Zitat:

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Zitat von newcomerstar

was messen deine oberarme im moment???

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dreimal deine mutter:D

ganz ehrlich keine ahnung..ich mess mal nach