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Mein Trainer ist auch nicht so begeistert von WKM er stelle sich das ein bisschen schwierig vor weil das Blut ja immer in einen anderen Muskel gepumpt werden muss:ratlos: Der dümmste Traingstip bisher war : Nach jedem Workout 3 sätze Bauchmaschine das gäbe einen Hammerharten Waschbrettbauch.
Zitat:
Zitat von Argentum
hm also bei mir hats hingehauen...
Ich finde es witzig dass so viele Leute hier mit ihren Trainern über Pläne sprechen. Auch über den WKM Plan...
In meinem Studio könnte ich zwar jmd was davon erzählen, der würde das aber sofort wieder verwerfen und mir zu irgendwas anderem raten oder gleich abwinken.
Kann mir auch nicht vorstellen dass da mehr als 5 Leute auch nur ein wenig Ahnung haben. Selbst langjährig Trainierende geben tw. die seltsamsten Kommentare und unglaublich falsche Aussagen ab.
Komme mir da oft sehr allein vor^^
Auch wenn ich jetzt gesteinigt werde von manch einem. (Ich geh bei Bankdrücken nich ganz runter auf die Brust sondern so 70° ca, damit ich meine Rotatoren entlaste, außerdem fühlt es sich subjektiv auch besser an - in der Brust)
Ruft mir mitten im letzten Satz rein "Geh ma ganz runter, dann trainierst auch Brust!"
Rein theoretisch ging ich nämlich weiter runter als er denn er hat schon so dicke Titten dass er schon bei 90° aufliegt. :zunge:
Aber funktionierts auch bei 30% KFA? Deshalb solche Tipps bezweifle ich ist dasselbe wie: Von "Langenhantelcurl kriegst nen Riesenbizeps"Zitat:
Zitat von KevKev
kann ich nicht sagen ,ich war noch nie so fett...Zitat:
Zitat von Argentum
und ich muß schon wieder veto einlegen,ich mache auch nur langhantelcurls und vllt.bissel kh und hab nen riesenbizeps ;-)
Ich finde es auch nicht unbedingt sinnvoll NUR nach dem wkm plan zu trainieren. Paar isos haben noch keinem geschadet.
Heut beim kreuzheben,hab ich n lob von einem bekommen der schon 22jahre kdk macht : "Deine ausführung ist super, hab noch keinen hier im studio gesehen der das so sauber macht, allerdings war die erste wdh schlecht." Dann hat er mir gezeigt wie man bei der ersten wdh sauber hebt, es gibt also schon noch trainier die ahnung von der materie haben.
Ja aber du trainierst deinen ganzen Körper und i denke du Trainierst auch GÜZitat:
Zitat von KevKev
ich spreche einfach von Leuten die Zusammenhänge nicht verstehen und du kannst nich erwarten von Butterfly und LH-Curl ein superbody zu bekommen.
kommt drauf an,aber vielleicht liegt es daran das ich nie absoluten laien tipps geben würde.bei den andern versteht es sich dann von selbst das ja auch ernährung stimmen muß und das diverse andere übungen auch stimmen müßen...dann kann man auch so ne aussage treffen"von LH curls bekommste ein dicken bizeps"
wobei bizeps natürlich ein schlechtes beispiel ist,der bizeps wächst auch nur wenn der rest wächst