Die Einstellung hätt ich auch gern, zumindest im Training da fühl ich mich meist wie n Knecht^^
Druckbare Version
Die Einstellung hätt ich auch gern, zumindest im Training da fühl ich mich meist wie n Knecht^^
Demotiviert das nicht?Zitat:
Zitat von jürgen95
Nö den jürgen schockt das nich.. der macht dann seine 200kg kniebeugen.. dann gehts im wieder gut.:D
benutzt du Zughilfen bei den Ausfallschritten mit KH? Warum nicht mit LH?
Ja, nehme Zughilfen. Mal davon abgesehen, dass ich mit der langen LH wahrscheinlich irgendwo hängen bleiben würde oder irgendwen erschlagen würde, wenn ich damit durchs Studio marschier, find ich die KH von der Balance her angenehmer.Zitat:
Zitat von Manowar82
hui, man lese genau..gehend..:bierle:
Trainingslog vom Mittwoch, den 03.02.2016
KH-Bankdrücken:
8kg x 20
16,5kg x 10
23,5kg x 5
30kg x 8 (+2,5kg)
30kg x 9 (+2,5kg)
30kg x 8 (+2,5kg)
23,5kg x 12 (+1kg)
Vorgabe nächste TE: gleiches Gewicht
PITT-Satz Brustpresse:
55kg x 15 in 4:55 (+5kg)
Vorgabe nächste TE: gleiches Gewicht
Flys am Kabel (Gewicht pro Seite):
55kg x 15 (+5kg)
55kg x 14 (+5kg)
Vorgabe nächste TE: gleiches Gewicht
French-Press:
30kg x 8 (+2,5kg)
30kg x 8 (+2,5kg)
30kg x 8 (+2,5kg)
Vorgabe nächste TE: gleiches Gewicht
SZ-Curls:
32,5kg x 10 (+2)
32,5kg x 10 (+2)
32,5kg x 8 (o)
Vorgabe nächste TE: gleiches Gewicht
Trizeps am Kabel:
85kg x 12 (+5kg)
85kg x 12 (o)
85kg x 11 (+5kg)
Vorgabe nächste TE: gleiches Gewicht
Curls am Kabel (Hammergriff):
95kg x 10 (+5kg)
95kg x 8 (+5kg)
95kg x 6 (+5kg)
Vorgabe nächste TE: gleiches Gewicht
Fazit: Richtig geile Einheit, komplett zerstört. Am Ende Probleme gehabt, die Flasche zum trinken zu heben. So muss das :daumen:
Und jetzt hat er fast die 100 gecurlt. Holy Shit Madafacka.
Ich versteh immer noch nicht, was dich da jedes mal so fasziniert :gruebel:Zitat:
Zitat von jürgen95
Er kommt nicht klar damit das du mehr curlst wie er. :))Zitat:
Zitat von Orothred