Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

Zitat:

---

Zitat von TrainHard1

@Gekko:

Sehr geile Brust!

Darf man Fragen was du dafür übungsmässig so machst ?

---

Zitat:

---

Zitat von Gekko27

mein busttag sieht momentan wie folgt aus:

1.) Bankdrücken: 4 Sätze (8 bis 11 wiederholungen)
2.) Kurzhantelschrägbank: 4 Sätze (8 bis 11 wiederholungen)
3.) Dips : 4 Sätze (8 bis 11 wiederholungen)
PLUS : direkt nach jedem satz dips, welche alle bis zum muskelversagen gehen, wird sich direkt 2 etwas leichtere kurzhanteln geschnappt und nochmal auf ner leicht schrägen bank bankdrücken bis zum absoluten "geht nicht mehr" gemacht"

mir machts spass und der brust tuts gut.

---

.......................:)

:winke: okay habs verschoben hehe

Zitat:

---

Zitat von Philipp19486

überseht mich doch nich :help:

---

Nun ja, das hier ist der Schnappschuss-Thread, wo jeder Bilder postet, die für einen Bilderthread nicht ausreichen. Für Diskussionen zu Trainings-/Ernährungsplänen ist der Thread hier nicht vorgesehen! (Das einmal ganz deutlich, denn das ist dir wohl nicht aufgefallen.)

Ich empfehle dir, im Trainings- oder Ernährungsunterforum einen entsprechenden eigenen Thread aufzumachen, weil dir hier Hilfestellung zu geben, wäre zwar nett, aber nicht in den vorgesehenen Grenzen dieses Threads.

Nach dem Training...bei McFit

shit... was für eine schulter! da möchte man fußball spielen :D

Zitat:

---

shit... was für eine schulter! da möchte man fußball spielen

---

Danke :D

Welchen Körperfettanteil habe ich, kenne mich damit nicht so aus.

Zitat:

---

Zitat von wagenschieber100

Nach dem Training...bei McFit

---

that is how a fuckin back should look like!!
alter echt geil - will auch son rücken mit den schultern dazu
T O P ! !
auch die frontansicht is kuhl - aber der rücken is echt ma geil

McFit oder was :D

vor der diät, gottseidank jetzt besser in form....


muss aber trotzdem noch was runter :/

mc fit power :)) das foto ist schon paar monate alt