"LOW VOLUME" Trainingslog

Dips V-Griff 1x KG Aufwärmen - 57,5 KG - 5 + 2 - 4/4
Pull ups KG 93 KG x 3 statische :) - Support mit Band

Dips V-Griff 1x KG Aufwärmen - 57,5 KG - 6 + 2 - 4/4
Pull ups KG 93 KG x 4 statische - Support mit Band

Dips V-Griff 1x KG Aufwärmen - 57,5 KG - 7 + 3 - 4/4
Pull ups KG 93 KG x 5 statische - Support mit Band

Das ist der langweiligste Trainingslog der Zähne, wo ist Krusch hin?

:zunge:

sooo..gestern:

KB 85KG: 20 in 90sec. ---> da geht noch was^^ dachte das würde länger dauern.... na ja... war aber schon hart. fast zusammengeklappt...
Rudern vorgebeugt 65KG: 11, 7, 4 knapp 3min
Dips KG: 11, 7, 4

Dips V-Griff 1x KG Aufwärmen - 57,5 KG - 4 + 3 - 4/4 8 negative drangehängt!
Pull ups KG 93 KG x 6 statische - Support mit Band

Dips V-Griff 1x KG Aufwärmen - 57,5 KG - 5 + 3 - 4/4 6 statische drangehängt!
Pull ups KG im Obergriff Dicke Stange x 8 4/4 geiler pump!

Hab auch schon ewig nichts mehr eingetragen.. shame on me..
Grad bissl Stress mit Masterarbeit und so.. :zunge:

Trainiere aber zur Zeit grad im Studio und ma bissl Maximalversuche gemacht.

LH-Bankdrücken: 120Kg (lange nur mit KH trainiert, erstmal wieder reinkommen)
Kniebeuge: 120kgx2 (130Kg ganz knapp gescheitert, 125Kg nächste Einheit, aber geht voran!), ansonsten 100Kg x 15-20 ca
Kreuzheben: 150kg 15-20 PITT Style, werd heute mal 170Kg antesten)

Dips V-Griff 1x KG Aufwärmen - 57,5 KG - 6 + 3 - 4/4 2 statische drangehängt!
Pull ups KG im Obergriff Dicke Stange x 9 4/4 dann klettern im wechsel... geiler pump!

Dips V-Griff 1x KG Aufwärmen - 57,5 KG - 7 + 4 - 4/4 2 statische drangehängt!
Pull ups KG im Obergriff Dicke Stange zieh Sprünge x 8 Top!