Gaaaanz ruhig....:troest: !
Wenn man schon zu der Erkenntnis gekommen ist, dass ein Winkel von 45° zu groß ist, kann man die Bank auch modifizieren (zB irgendwas unters Fußende packen - darauf bin ich auch schon von allein gekommen:gruebel: ). Ansonsten ist das die klassische Abfälschvariante beim SBD -> Hintern nach oben und das gerät dann schnell mal außer Kontrolle, man hat keine gleichbleibenden Bedingungen mehr,...
Irgendwelche Videos, in denen Profis mit Gewichten um sich schmeißen kenn ich genug, da auch mir Youtube etc. zur Verfügung stehen. Auch sind mir deren große Muskeln aufgefallen - jedoch weiß ich heute, was da alles neben einer super Genetik und der Disziplin, die ich nicht abstreiten will, noch im Spiel ist - früher wusste ich das nicht und das ist der Punkt den ich mit Vorbildwirkung meinte.:winke:
