mein weg.

das ist gewohnheitssache...

ich komm auch ohne probleme auf 3.200kcal am tag, dafür muss ich nicht mal großartig essen(also über dem hunger hinaus), das ist gerade soviel das ich keinen hunger hab.

Ich habe 2 videos gefunden. Was sagt ihr zu den fortschritten?
das erste vom 6.5.2011, also vor 8 1/2 monaten
http://www.youtube.com/watch?feature...&v=iNXFlLdvLD4

Das zweite vom 24.8.2011 also vor 5 monaten
http://www.youtube.com/watch?feature...&v=b7TKCnctFw4

Hier mal die beinchen bei tageslicht. Rechts 67cm,links 68cm
http://www.youtube.com/watch?feature...&v=CpMTjm_zBRI

Hier mal ein video,mit halbwegs brauchbaren posen
http://www.youtube.com/watch?feature...&v=0-x3sjOBrIY

Jetzt gibts 1 kg spaghetti bolognese als belohnung fürs training...:))

Keiner was dazu zu sagen?:crybaby: #popcorn
naja,heute beine trainiert. Kniebeugen jetzt bei 120 kg. Heut nur120 2*8 und 100 1*10
hat eher am unteren rücken gelegen,momentan ekn wenig zwicken...vlt ischias?? Mhm:gruebel:

Hier mal ein update. Seit eröffnen des threads sind knapp 2 monate vergangen
Getan hat sich folgendes:
Oberarm 38 --> knapp 40
Oberschenkel 66-67 --> 69
Brust 112 --> 115
Waden 42 --> 43 ( trainiere ich aber nicht)
Kgw 91 --> 96

Beine:

http://www.youtube.com/watch?v=gReYP...e_gdata_player

Schulterdrücken erstmals im pitt style 45 kg*20

http://www.youtube.com/watch?v=7jOyk...e_gdata_player

Oberkörper:

http://www.youtube.com/watch?v=V-dN1...e_gdata_player

Wenn ich als Anfänger etwas fragen darf: Meinst du nicht, dass es jetzt besser wäre, etwas abzunehmen, auch wenn der Kraftzuwachs darunter leidet? So siehst du imho nämlich eher dick als muskulös aus. :sorg:

Zitat:

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Zitat von Kirath

Wenn ich als Anfänger etwas fragen darf: Meinst du nicht, dass es jetzt besser wäre, etwas abzunehmen, auch wenn der Kraftzuwachs darunter leidet? So siehst du imho nämlich eher dick als muskulös aus. :sorg:

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man merkt du bist ein Anfänger.....

Keine ahnung ob es sinnvoller wäre abzunehmen oder weiter aufzubauen.
Ich werde bis ich ca 100-105 kg wiege nicht diäten.
Jetzt gibts ein paar bilder vom rücken umd eins von den beinen.
Beine haben endlich die 70cm erreicht.:-)

http://www.bbszene.de/board/attachme...1&d=1329583617
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