Sportsfreunde, hab nochmal 'ne Frage.
Und zwar sind in einer Portion ja 3,6 gramm kreatin enthalten. Reicht diese Menge eigentlich zum Wasserziehen aus ? Ich meine unter der Haut?
Ich war die ganze Zeit über sehr Trocken. Vorher hab ich Krealkalyn genommen und sah keineswegs schwammig oder so aus.
Doch jetzt schon am 2. Tag merke ich, dass die Defi etwas drunter leidet.
Ich habe zuvor noch nie normales kreatin (Monohydrat o.ä) genommen, deswegen meine Frage...
Ernähre mich sogar seit einiger Zeit Low Carb. Ich will mich eigentlich nur darüber vergewissern, dass es nur Wasser sein kann. Fett wäre unter jetzigen Vorraussetzungen sehr kurios für mich..
Danke im vorraus!
