Flo's Log

BESTER
ABEND
EVER :D

war ja gestern da auf der Homeparty und es war wirklich eine der besten Partys überhaupt.... War nach 5min dort sein schon klar dass ich wohl was trinken werde...
Hatten mega viel Spaß und ich hab nicht allein geschlafen!
Wir waren dann noch in der Disco und mein Kumpel hat mit mir über Bodybuilding geredet und n Mädel hat das mitbekommen und mitgeredet.
Als wir dann beim Thema Körpferfettanteil waren, wollte sie wissen wie hoch ihrer ist.... Meinte dann zu ihr dass man das nicht so sagen kann mit Klamotten usw, und die Folge war dann natürlich dass ich sie an den Hüften und Beine usw angefasst hab (und woanders) ... Ab da wars dann gelaufen xDD

Nur bissl blöd dass sie mir im Bett dann gesagt hat dass sie n Freund hat, isn komisches Gefühl und gibt mir immernoch zu denken!
Frauen sind wirklich .....

Naja wollt ich nur mal hier reinschreiben, dachte das ist ein Posting wert :D

LG Flo

ja und konntest den koerperfettanteil erfolgreich ertasten? :D

Muss dich ja nich kümmern. Wenn sie dir erst in der Kiste sagt das sie einen Freund hat, dann hat sie wohl Probleme mit ihrem Typen und wollte dich damit von vornherein nicht abschrecken :D

Zitat:

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Zitat von stefan92

ja und konntest den koerperfettanteil erfolgreich ertasten? :D

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Puh, ich hab davon keinen bis wenig Plan, besonders bei Frauen xD
Aber sie hatte ne gute Figur ;)

Zitat:

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Zitat von Stevey

Muss dich ja nich kümmern. Wenn sie dir erst in der Kiste sagt das sie einen Freund hat, dann hat sie wohl Probleme mit ihrem Typen und wollte dich damit von vornherein nicht abschrecken :D

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Jop, is ja nicht mein Bier... :)

Wenn du bei einer Frau die ersten Anzeichen der Bauchmuskeln siehst kann man von 17-18% KFA bei Frauen ausgehen :D

Zitat:

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Zitat von Stevey

Wenn du bei einer Frau die ersten Anzeichen der Bauchmuskeln siehst kann man von 17-18% KFA bei Frauen ausgehen :D

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Okay, dann wird der da irgendwo gelegen haben :)
Im Endeffekt war der KFA nach kürzester Zeit auch egal lol

Der genaue KFA der Ollen ist ja auch das wichtigste hier :))

Zitat:

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Zitat von *Tiger91*

Der genaue KFA der Ollen ist ja auch das wichtigste hier :))

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Genau......wen interessiert der Fettanteil......abgesehn am oberen Oberkörper :))

Sooo, wieder Back to the Roots :)

Training von gerade, noch leicht fertig von vorgestern ... :

Beinpresse :

10x90kg
10x180kg
8x180kg
6x180kg

Schlitten wiegt dort übrigens 53kg.

Bankdrücken :

10x20kg
7x50kg
3x70kg
6x85kg
6x85kg
5x85kg

LH-Rudern :

10x20kg
8x50kg
10x70kg
10x70kg
10x70kg


Bin den Umständen entsprechend sehr zufrieden! :)

Zum Festhalten :

Nächster Alkohol-Abuse : 18.6.15 Geburtstag bester Kumpel! :)
Einmal im Monat müsste klargehen... dafür erlebt man zu geile Sachen... die Betonung liegt auf "geil" haha xDDD

Das Testo sprudelt gerade zu :))

Einfach die Olle klar machen und gut is, kein Kopf zerbrechen, ihr Problem, wenn se ihren Kerl betrügt, vor allem, wenn du ihn nicht kennst....läuft bei dir :daumen:

Gibts Fotos? :D

Zitat:

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Zitat von Orothred

Einfach die Olle klar machen und gut is, kein Kopf zerbrechen, ihr Problem, wenn se ihren Kerl betrügt, vor allem, wenn du ihn nicht kennst....läuft bei dir :daumen:

Gibts Fotos? :D

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Hehe jo :)

Fotos gibts, aber öffentlich stell ich die hier ned rein :D

Werd mich übrigens bei der Beinpresse mit gleichen Gewicht auf 3x12 wdhs hochstrugglen... Und Bankdrücken muss auch weiter aufwärts gehen, erstmal will ich 3x8x85kg schaffen, dann spring ich direkt auf 90kg !

Hab meeeega Bock aufn Tattoo.... weiß nur nochned genau was.
Gibts da Erfahrungswerte die einer mit mir teilen will?

Bin von Sternzeichen Löwe und steh einfach voll auf Löwen.. genauso wie Tiger auf Tiger steht :D
dachte da an sowas, also keinen aggressiven Löwen (das bin ich nicht), sondern eher n ruhigeren :

Edit :
http://www.tattoo-bewertung.de/tatto...mario-hartmann
das ist der schönste Löwe den ich gefunden hab mMn :D
was meint ihr kostet sowas?

Der nächste bemalte Rowdy :D

Zitat:

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Zitat von Flo-SW

Hab meeeega Bock aufn Tattoo.... weiß nur nochned genau was.
Gibts da Erfahrungswerte die einer mit mir teilen will?

Bin von Sternzeichen Löwe und steh einfach voll auf Löwen.. genauso wie Tiger auf Tiger steht :D
dachte da an sowas, also keinen aggressiven Löwen (das bin ich nicht), sondern eher n ruhigeren :

Edit :
http://www.tattoo-bewertung.de/tatto...mario-hartmann
das ist der schönste Löwe den ich gefunden hab mMn :D
was meint ihr kostet sowas?

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Kommt auf den Stecher an.
Zwischen 300-400€ im Studio denk ich mal

Je nach Größe und Farbe.

Stundensatz von 100€ kann man grob rechnen, wenn man was gutes haben will.

Wo solls denn hin das Kätzchen? :D

Zitat:

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Zitat von Orothred

Einfach die Olle klar machen und gut is, kein Kopf zerbrechen, ihr Problem, wenn se ihren Kerl betrügt, vor allem, wenn du ihn nicht kennst....läuft bei dir :daumen:

Gibts Fotos? :D

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Wo sind denn die Fotos? Dchick mal FB Profil per PN.

Ah ja tattoos sind cool aber mach dir lieber keins.

Zitat:

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Zitat von *Tiger91*

Je nach Größe und Farbe.

Stundensatz von 100€ kann man grob rechnen, wenn man was gutes haben will.

Wo solls denn hin das Kätzchen? :D

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Ok, danke @ alle!

Ich wills entweder aufn Oberarm oder auf die Brust... weiß ich nochned genau xD
Weiß auch ned wie sich das dann während Diät/Aufbau/eventuell fett werden verhält... hab vorm Tattoo schon Respekt und meine Arme verändern sich zB immer ziemlich stark.

Training von heute :

Kreuzheben :

10x50kg
6x80kg
8x115kg
8x115kg
5+2+4x115kg

sehr gut!

Military Press :

10x20kg
18,5x50kg in 5min.... WOW is das ein fettes Gefühl in der Schulter!

Klimmzüge :

5xKG
5x Latzug
2xKG
6x Latzug
8x Latzug


Sehr gutes Training!

Ach das ist schaizzegal mit den Unterschieden.

Hab mein erstes am OA machen lassen mit 17. Da hatte vielleicht 36-37cm Umfang. sieht nichts verzerrt aus oder blass.

Zitat:

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Zitat von *Tiger91*

Ach das ist schaizzegal mit den Unterschieden.

Hab mein erstes am OA machen lassen mit 17. Da hatte vielleicht 36-37cm Umfang. sieht nichts verzerrt aus oder blass.

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Ja werde es wohl auf die Brust machen lassen.... Versuche den Tattooist schon die ganze Zeit zu erreichen, gestaltet sich etwas schwierig xD

Training von heute :

Beinpresse :

10x90kg
10x180kg
10x180kg
10x180kg

Bankdrücken :

20x20kg
7x50kg
2x70kg
6x85kg
5x85kg
5x85kg
bisschen durchpumpen noch mit 70kg...

LH-Rudern :

10x20kg
10x50kg
10x70kg
10x70kg
7x70kg


war echt müde und fertig heute irgendwie.... Mach ja nix :)

BD war doch ganz gut.
Und Rudern auch gut

Zitat:

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Zitat von Prepy

BD war doch ganz gut.
Und Rudern auch gut

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Ja, geht aber auch besser :)

Du bist genauso ständig unzufrieden wie ich :))

Ist doch jeder irgendwo wenns nicht so läuft wies laufen soll Prepy :)

Zum Thema Tattoo kurz noch :
Bekomme nächste Woche vom Stecher n Vorschlag, Termin ist erst nächstes Jahr einer frei... Dementsprechend werd ich dann wohl n Löwen auf die Brust machen und um die Schulter+bisschen Oberarm noch irgendwas asiatisches zum ausfüllen ;)


Training von gerade eben :

Kreuzheben :

10x50kg
5x80kg
2x100kg
6+2x115kg
5+3x115kg
5+3x115kg Hab schlecht Luft bekommen, drecks Raucherei ey,... Muss ich ma wieder aufhören xD

Military Press :

10x20kg
8x50kg
7x50kg
6x50kg

Klimmzüge :

4xEG
Latzug
2xEG
Latzug

Hammercurls.

KZ un Latzug gemischt.
Is des Absicht oder je nach Lust un Laune?

Zum Tattoo: Alles voll so muss das sein :D

Wenns ned so teuer wäre :sorg:

Zitat:

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Zitat von Prepy

KZ un Latzug gemischt.
Is des Absicht oder je nach Lust un Laune?

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Is Absicht, ich schaue dass ich immer Klimmzüge am Stück mache und dann die restlichen Wiederholungen mitm Latzug auffülle bis ich bei ~10wdh bin.
Mir fehlt für die Klimmzüge momentan immer die Power am Ende vom Training, hoffe dass das nach der Diät dann besser wird... Außerdem is mein Lat vom Kreuzheben an dem Tag schon relativ leer :/

Zum Tattoo :
Nur der Löwe auf der Brust würde ~500€ kosten, mitm Rest werd ich wohl auf ~1000 kommen xD ist es mir aber wert.
Eventuell kommt der Löwe auch aufn Oberarm ;)

Heut im Training hat mich mal ne Tuss angelabert die ich des öfteren schon beobachtet hab lol xD
sie legt ihr Handtuch aufs Gerät neben mir, gibt sich n Ruck und labert mich an ob das Gerät noch frei is xD
Mal schauen was das wird ;)

Training von heute :

Beinpresse :

10x90kg
5x180kg
5x210kg
8x180kg
8x180kg
5x180kg

Bankdrücken :

10x20kg
8x50kg
3x70kg
6x85kg
5x85kg
4x85kg
10x70kg

LH-Rudern :

Lief heut ned so...

10x20kg
8x50kg
10x70kg
6x70kg
10x60kg

Diät lässt grüßen...

Konzentration bitte :D

Alter Playboy :D

Na und was war der ihr KFA ? :D

Bilder?????

Haha keine Ahnung was die fürn KFA hat... Schätze um die 20%, also normal halt... Trainiert auch anständig mit Kniebeugen und Kreuzheben usw ;)
Bilder lol, ich hab kein Handy dabei ^^

Und ja, irgendwie lief da bisher weniger außer ner festen FF... Seit der Diät wirke ich wohl attraktiver von der Ausstrahlung her

Training von heute :

Kreuzheben :

10x50kg
7x80kg
2x110kg
8x115kg
5x125kg
3x135kg
6x110kg


Military Press :

15x20kg
7x50kg
6x50kg
5+2x50kg


Klimmzüge :

5xEG
Latzug
2xEG
Latzug
2xEG
Latzug


KH-Curls fürn Pump :)

Machst beim KH mal wieder ernst ?

Zitat:

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Zitat von Prepy

Machst beim KH mal wieder ernst ?

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Ab und an, ja :D
Je nach Laune, mir macht das einfach Spaß mal mehr Gewicht zu nehmen und weniger wdhs zu machen.
Danach fühlt sich alles iwie leichter an, bin aber dann auch recht erschöpft und verlier n bisschen Spannung, deshalb mach ich das nicht auf Dauer.