"LOW VOLUME" Trainingslog

Mein Training von heute:
Dips 1x KG Warmup - 52,5 KG x 7 + 5 volle Wdh's 3/3
Klimmzüge Strebe Power Rack Obergriff KG x 9 + 5 + 2
Inch Kreuzheben 52,5 KG - 6 cm Durchmesser x 7 zuviel CoC gemacht :-(

Mein Training von heute:
Dips 1x KG Warmup - 52,5 KG x 9 + 5 volle Wdh's 3/3
Klimmzüge Strebe Power Rack Obergriff KG x 10 + 6 + 3
Inch Kreuzheben 52,5 KG - 6 cm Durchmesser x 8

Dips 1x KG Warmup - 55 KG x 5 + 3 volle Wdh's 3/3
Klimmzüge Strebe Power Rack Obergriff KG x 10 + 8 + 3 - nächstes mal zu parallel wechseln.
Inch Kreuzheben 52,5 KG - 6 cm Durchmesser x 9

Dips 1x KG Warmup - 55 KG x 7 + 3 volle Wdh's 3/3
Klimmzüge Thick bar rotierend Obergriff KG x 4 + 2 + 1
Inch Kreuzheben 52,5 KG - 6 cm Durchmesser x 10

Dips 1x KG Warmup - 55 KG x 9 + 4 volle Wdh's 3/3
Klimmzüge Thick bar rotierend Obergriff KG x 5 + 3 + 1
Inch Kreuzheben 55 KG - 6 cm Durchmesser x 4

clean & press Thick dumbbell - 35 KG x 9 + 1
dumbbell row Thick dumbbell - 50 KG x 8 + 2

Dips 1x KG Warmup - 60 KG x 5 + 4 volle Wdh's 3/3
Klimmzüge Thick bar rotierend Obergriff KG x 7 + 3 + 1

Zitat:

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Zitat von Eddie Brock

Dips 1x KG Warmup - 60 KG x 5 + 4 volle Wdh's 3/3
Klimmzüge Thick bar rotierend Obergriff KG x 7 + 3 + 1

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Hi ,

kurz ne Frage was meinst du mit bei Dips mit 60kgX5+4 volle Wdhs 3/3 ?
und genau so bei Klimmzüge KGX7+3+1 ??

das hat bestimmt was mit den Wiederhollungen zu tun aber blicks trotzdem nicht so ganz .

Mir ist noch was aufgefallen machst kein Bankdrücken ?

Und was ist INCH Kreuzheben ?

danke dir

Wieso schreibt hier keiner mehr was ...

Der Thread hier war doch voll interessant, oder schreibt jetzt hier jeder in einem anderen Thread