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Trifft sich gut, brauche sowieso noch ein paar Gewürze aus deiner Kräuterküche. Ich nehme Ashwagandha immer PWO, mittlerweile im Stack mit dem T. Ali von dir, wirkt definitiv noch mal ne Ecke besser. Selbst nach einem harten Beintraining ist man schneller wieder oben auf als nur mit einem von beiden Extrakten.
Ich spreche aus meinen persönlichen Erfahrungen. Gibt ja ein paar Berichte über das A. aber mich begeistert es garnicht so sehr. Holt gefühlt ein paar Prozent bei der Regeneration raus, was nett macht, aber gegenüber T. Ali schneidet es dennoch schlechter (nach meiner Erfahrung) ab.Zitat:
Zitat von turbo-d
Die von dir verlinkte website ist natürlich am Verkauf interessiert und die dort aufgeführten Studien sind mit der Anzahl der Probanden und ohne weitere Erläuterungen über die Hintergründe der Studie auch nicht so geeignet. Sodass sich der Artikel besser liest, als er tatsächlich Inhalte vermittelt.
ich bin mal sehr gespannt was die leute hier zum ashwagandha sagen werden, interessant wird es vor allemZitat:
Zitat von BADMartin
bei den leuten die schon den TA im einsatz haben.
das war ja nur eine von x seiten die ich auf die schnelle verlinkt habe, etliche andere berichte gehen aber in die gleiche richtung.Zitat:
Zitat von CarloColossos
was richtig interessant ist, gestern habe ich nen link zum neuen erase pro geschickt bekommen, schaut mal was da jetzt neuerdings als "superwaffe" verbastelt ist :))
ich verspreche euch ich wusste davon bis gestern nichts!
https://pescience.com/erase-pro.html
Im neuen Warbringer von Dynamik ist Ashwagandha auch verbaut...
Sorry verschrieben, ob es von nachteil ist sollte es heißen, ich kriege ihn kalt leichter runter.Zitat:
Zitat von *Tiger91*
aber ich werte Turbo-d's "völlig egal" so dass es keinen Unterschied macht ;D
Hatte jetzt zwei Einheiten mit dem Ashwagandha.
Ich hab vor etwa einer Woche die kcal reduziert.
Dennoch hab ich am Freitag bei den Kniebeugen steigern können und danach noch das ganze Training hochkonzentriert zerlegen können.
Samstag ebenfalls sehr intensiv trainiert (kann man alles in meinem Log nachlesen).
Hab das Gefühl, dass der neue Extrakt die Ermüdungsresistenz enorm nach oben schraubt. Trotz weniger kcal, so viel Energie und Intensität bis zum Schluss. Hätte sogar noch mehr machen können aber das wäre nur kontraproduktiv gewesen.
Ashwagandha ist echt top :daumen:
Wann nimmst du denn den Ashwa-Extrakt in dein Portfolio auf turbo :) ?
Nach längerer Zeit wieder ein Review von mir zu den Extrakten.
Angefangen habe ich mit PB u. B.Diff
Anschließend mit dem ersten RNE weitergemacht.
Beides immer in Kombi mit Kickdown, Mayhem, MCT, Curcu und Kaffee.
Habe diese Kombo damals immer nur vor dem Training genommen.
Meine Erfahrungen und der Grund warum ich es genommen habe waren:
ein natürlicher nicht aufdringlicher Fokus
Leistungswilliger (meistens) ohne zu übertreiben (mit ausnahme kurz vor meiner Schulterverletzung)
volle Konzentration aufs Training auf die Ausführung und auf die Muskel
das Äußere ausblenden
Mehr Kraft
Nach längerer Pause jetzt vor kurzem das RNE V2 bestellt und Turbo X
Nehme jetzt an TT RNE V2, Turbo X, Kickdown, Mayhem, MCT, Curcu und Kaffee.
Und an Tagen vor den TT das erste RNE. Trainiere Sa, So, Mi
Was mir hier auffiel ist, dass sich die Wirkung wie oben beschrieben nicht komplett entfalten hat.
Was der Grund hierfür sein kann weiß ich nicht.
Im Vergleich zur Vergangenheit haben noch die letzten 20% gefehlt.
Werde in Zukunft wieder das normale RNE vor dem Training nehmen und das RNE V2 an Tagen vor dem TT.
soo nach längerer testphase kann ich ab jetzt mit gutem gewissen den neuen ashwagandha extrakt
zur abgabe freigeben. es ist turbo-like der zur zeit höchst dosierte extrakt auf dem markt mit einem
extraktionsverhältnis von 40:1 und einem extrem hohen wirkstoffanteil (withanolides) von 6%!
üblich sind bei diesem extrakt 1,5% bis max. 4%.
ich würde angesichts der stärke eine tagesdosis von 500mg vorschlagen.
http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=160680
wie beschrieben ist ashwagandha eigentlich der älteste und bekannteste extrakt der ayurvedischen
heilmedizin und soll unter anderem den körpereigenen testosteronspiegel um bis zu 40% erhöhen können.
bin auf die ersten tests gespannt, tiger und simme haben ja schon ihr statement dazu abgegeben.
haut rein!
Klingt ja interessant.
Welches RNE würdest du zu dem ashwagandha Extrakt empfehlen und wie sollte man das ganze einnehmen. Booster für das Training brauche ich nicht.
Alles zusammen mit einem Kaffee morgens auf nüchternen Magen?
Wie macht ihr das mit dem Creatin eigentlich von wegen Koffein?
Gruß
Doemi