Wieder mal ein Post-Workout-Pic :-)
Noch den Bauch ein wenig verbessern (Diät) und dann bin ich für dieses Jahr
im Großen und Ganzen zufrieden.
Gruß
Druckbare Version
Wieder mal ein Post-Workout-Pic :-)
Noch den Bauch ein wenig verbessern (Diät) und dann bin ich für dieses Jahr
im Großen und Ganzen zufrieden.
Gruß
gefällt mir wiklich sehr sehr gut!!!:respekt:
Geile Form :daumen:Zitat:
Zitat von big sepp
Gib mal Daten...
:respekt: :respekt: :respekt: dicke muckis!!!
sieht gut aus andi. vor allem die unterarme sind ganz schön dick! liegt das am abschließendem unterarmtraining? ;-)Zitat:
Zitat von big sepp
Danke!
Naja, ich glaube das täuscht ein wenig. Unterarme habe ich zuletzt vor 16 Jahren
trainiert :zunge:
Sontige Daten:
ca. 99kg.
Armumfang ca. 47cm (kalt); bin mir nicht mehr ganz sicher, messe nicht mehr.
nice, wie lange trainierst du schon? die verkabelung im schulterbereich sieht hammer aus, habe ich so noch nie gesehen:respekt:Zitat:
Zitat von big sepp
==> kraftdaten würden mich auch sehr interessieren
Ich übe gerade die Pflichtposen. Wird wohl doch von Vielen (mich eingeschlossen) ziemlich unterschätzt die Kiste. Jedenfalls kam das hier als bester Versuch bei raus. Kritik gern gesehen.
PS: Der homoerotische Touch ist gewollt, bevor da Fragen aufkommen... :))
Anhang 183525
Training im Gym seit 1994, vorher zu Hause mit KH.
Da ich nach PITT trainiere sind meine aktuellen Kraftdaten schwer einzuordnen:
Schrägbankdrücken 20x140kg Multipresse
LH-Curls 20x65kg
Frenchpress 20x70kg
Sonst trainiere ich viel auf Hammer-Geräten.
Vor ein paar Jahren konnte ich 180kg auf der Bankdrücken und einige Whs mit
220kg Kreuzheben machen.
sehr schön..Zitat:
Zitat von Daninjo
die waden ham sich sehr gut entwickelt!