Manowars Trainingslog - never give up!

So ein eigener Trainingsraum ist schon geil :)
Sieht echt gut aus! Mit der Hexbar läuft es also gut, hast keine Probleme mit der Hüfte?

Hey Onkel :bierle: da sagst du was. Homegym forever!! Könnte nicht mehr ohne.

Ja, läuft gut mit der Hexbar. Ich greife am oberen Griff, für den unteren reichts schon wieder nicht mit der Hüfte, dass der Rücken ganz gerade bleibt. Evt. mit etwas Uebung... aber reicht ja so. Mit der Hexbar kann ich es recht gut steuern für die Hüfte, ist eigentlich wie eine hohe Kniebeuge und fährt gut in den Kreislauf. Mit den 140 merk ichs ab- und an wenn ich zu zügig ziehe :D.

Seit ich nicht mehr Beuge gehts der Hüfte gut. Das ist doch schon viel Wert. Will die eign. so lange wie möglich drin lassen >)


Mittagstraining vom 25.1.16


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War ziemlich im Sack anfangs. Das PITT Training zeigt seine Spuren :D

Ja Homegym is schon geil wenn man platz hätte... :wein: beim nächsten umzug kuck ich drauf das ich entweder nen keller.. oder extra raum habe..will mir nähmlich auch noch son raum mit powerrack und diversen geräten zu legen.

Training vom 26.1.16

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War total überrascht von den PITT Force Schlingen inkl. Aufhängesystem! Total anderes Muskelgefühl für BD und Curls zum Starten in der Positiven wie mit der Ablage. Einfach geil! Hatte mehr Kraft. Hat sich definitiv gelohnt :-).

Training von heute Rücken Beinbizeps. Das Uebliche. zu lange rumgeeiert mit den PITT Schlaufen beim rum. KH. keinen Bock zu loggen, nächstes Mal dan wieder.

Training vom 31.1.16

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BD mal zuerst, dann leicht Dips. Evt. wechsle ich das auch ab. War gut.

Tochter und Sohn haben auch mittrainiert, die Kleine mit der 4KG Kettlebell rumgespielt und Yoga gemacht, der Kleine war am Latzug am Rumfuchteln. Mit 3.5 schon Latzug machen und Eiweissriegel essen. eieiei. später muss ich das mal blombieren oder so.

Mittagstraining vom 1.2.16

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Sei froh, dass deine Kids so aktiv sind. ;)
Wenn ich mir aus meiner Verwandtschaft etc. die kleinen anschau... Naja. :))

Aber krass dass du beim engen BD im Vgl. zum normalen so viel Gewicht nehmen kannst? Drückst nicht so stark aus der Brust beim konventionellen?

@ Onkel, hast du ja recht :D Big Daddy macht sich nur Sorgen wie sich das halt gehört :D. Will ja bloss nicht, dass sie sich was vermurksen, bis sie ausgewachsen sind. Aber ich leb den Lifestyle ja vor.

Naja, beim BD hab ich ja nicht volle Kanne Gewicht drauf. War ja bei 90KG mit 8 WDH unterwegs, danach gabs wieder Aua in der Schulter. Daher bleib ich lieber bei den 80ern. Mit 70 hab ich ja angefangen. Nervt einfach rum. Schmerzen hab ich ja keine mehr, aber so richtig toll ist es leider noch nicht.

eng BD könnt ich glaub noch mehr draufpacken. Ich lasse es aber noch so, Start mit der Positiven ist schon gewöhnungsbedürftig und auch anspruchsvoll für die Schulter, find ich!

Ich greife beim BD eine Daumenlänge ab der geriffelten Fläche bei der ATX Langhantel, falls dir das was sagt :-). Zu weit greif ich aber nicht mehr, fühle die Brust aber gut.

Video kh

https://youtu.be/r2mItDKgE1E