stimmt.. MÄNNER nicht :))..Zitat:
Zitat von PhilippAlex
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stimmt.. MÄNNER nicht :))..Zitat:
Zitat von PhilippAlex
Frauen auch nicht, mit dem richtigen Partner ;)
es ist schön wenn männer sich das einreden.. :DZitat:
Zitat von PhilippAlex
Spreche nur aus eigener Erfahrung. Gilt auch für beide Geschlechter, übrigens
Die Erfahrungen von Philipp und Alex, hehe😉Zitat:
Zitat von PhilippAlex
Spricht eigentlich was dafür an NTTs mehr Fett und weniger Carbs zu essen und an Trainingstagen dafür weniger Fett und mehr Carbs oder hat das keinen Vorteil gegenüber gleicher Makro-Verteilung an NTTs und TTs?
Das macht doch eigentlich jeder so, denke ich
Naja also ich hab jetzt nicht so drauf geachtet bisher... Machs mittlerweile halt so dass ich an NTTS fast mehr gramm Fett als Carbs esse...
Passt doch. Sehr gut
Hey, ich bin letztes aus AesirSports auf einen Artikel gestoßen:
http://aesirsports.de/2012/01/die-wa...euste-studien/
Ich kann vielen Aspekten in diesem Artikel durchaus zustimmen, vor allem dass man Kalorien nicht wirklich genau tracken kann etc. Aber im Endeffekt geht er ja darauf raus, dass ein Ernährungstagesbuch und wiegen sinnlos sind... Und mit dieser Aussage kann ich mich nur bedingt anfreunden... Klar muss man nicht jedem Gramm übermäßig viel Bedeutung beimessen aber zwischen geschätzten 50g Nüssen, 400g Spaghetti und 200g Reis und wirklich gegessenen 90g Nüssen, 600g Spaghetti und 300g Reis besteht dann doch ein Unterschied zudem sich solche Fehleinschätzungen dann gerne durch den ganzen Tag ziehen..
Was ist eure Meinung dazu?