das geht doch jetzt erst los mit der defi.
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das geht doch jetzt erst los mit der defi.
naja, mittlerweile seh ich die teilung in den unteren bauchmuskeln schon ganz gut (die fotos sind ca 2 wochen alt) und das war eigendlich das ziel meiner "defi"Zitat:
Zitat von baschno
mal schauen, eigendlich waren noch 4kg weniger als zielgewicht eingeplant :gruebel:
obwohl mich dein wadenbild schon motiviert noch ein paar kg zu verlieren
gut wenn du dich damit zufrieden gibst werden 4 kg wohl ausreichend sein. bin mehr so ein fan von ganz oder gar nicht.
geh mal zum arzt :professor:Zitat:
Zitat von baschno
stelle mir gerade die leute vor die hinter dir gehen und das sehen hehe
an Deniz84
schaut stämmig aus :rock:
Bin seit grad ma 4 monaten dabei :)
aber is n schnappschuss ;)
so ich direkt beim brust und schulter training.
Zitat:
Zitat von baschno
Sieht echt hart aus :rock: , reizt mich jetzt doch mal richtig abzuspecken.
So vorm Sommer macht es schon Spaß bißchen zu senken, ist halt nicht nur was fürs Auge, selber fühle ich mich mit 10 kg weniger auf den Rippen, in der Hitze auch wohler :DZitat:
Zitat von Matapolo
front nach so circa 8 monaten:
http://www.abload.de/img/bbbmwqy.jpg
Da mach ich auch ma was für den Anfang rein.
Rücken...