dazu müsste man erstmal wissen welchen verband du meinst? mittlerweile bieten nämlich alle verbände die klassen an, mit unterschiedlichem regelwerk..Zitat:
Zitat von Bronson06
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dazu müsste man erstmal wissen welchen verband du meinst? mittlerweile bieten nämlich alle verbände die klassen an, mit unterschiedlichem regelwerk..Zitat:
Zitat von Bronson06
Kommt drauf an, wie du dich ernährst. Wenn du Fett vorm Training und KH hauptsächlich nachm Training zuführst, kann man größere Portionen essen. Ich ess 2x 250g Reis :)
Du sprichst hier vermutlich von gekochtem Reis?Zitat:
Zitat von Deamhan
In der Diät esse ich derzeit auch noch 170gr Reis (ungekocht) nach dem Training. Warum nicht?
Nein oldschool, ungekochter Reis
2x2 Tüten a 125g
Passt doch. Bei CBL ist das nicht viel
Ich ess ja Reis auch liebend gern, aber 4 Tüten am Tag? Das schaufel ich selbst in ner gesunden Fressphase nicht rein. Mag allerdings auch Gewöhnungssache sein.
Dann sag mal wie jemand sonst auf etwa minimum 300g carbs kommen soll(3gprokg),mit 4mahlen.Zitat:
Zitat von Schnulle
200g esse ich auch nicht,aber 100.hab aber in jeden mahl carbs,PA nicht.
Dann hast du aber andere carbquellen noch?Zitat:
Zitat von old.school
Das sind doch total normale Mengen wie viele 100g4xessen.
Krass wirds dann wenn Leute 1kg essen,wie Roman Fritz,und ja wie immer rohangabe.
Rühl hatte mal in irgend nem Video was von 2kg roh gesagt :DZitat:
Zitat von EISENVETERAN