Die Frage ist, ob es nicht andere Dinge gibt, auf die du dich konzentrieren solltest aka Training oder ob ein ein sInnvoller EP besteht
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Die Frage ist, ob es nicht andere Dinge gibt, auf die du dich konzentrieren solltest aka Training oder ob ein ein sInnvoller EP besteht
Naja natürlich konzentriere ich mich aufs Training, mit sowas beschäftige ich mich eher nebenbei. Du konzentrierst dich ja auch aufs Training& bildest dich gleichzeitig ständig weiter.
Und nein, ich hav vor kurzem gesagt, dass ich zwar nen gewissen Grundstock an Lebensmittel habe, aber sonst eher "frei" esse. Soll heißen, ich tracke, iifym wenn du so willst auch wenn ich das, wie viele andere, nicht als Vorwand nutze um mir am laufenden Band Dreck reinzuschieben sondern trotzdem noch gesund& "vernünftig" esse.
IFYM ist alles andere als optimal. Das meinte ich damit. Konzentriere dich erstmal auf den Grundstock. Meal-Timing ist nur der Zuckerguss auf dem Kuchen
Ok.
Aber was meinst du mit das IIFYM suboptimal ist? Ich meine solange man genügend Fett ist und das richtige, genügend Protein und die Carbs sinnvoll ist und auch seine Mikros abdeckt verstehe ich nicht was daran so schlecht sein soll :grübel:
Und was meinst du mit "Grundstock"
Die Nachteile von IIFYM sind bekannt. Dazu werde ich nichts mehr schreiben. Mit Grundstock meine ich einen EP und optimales Training. Die Basis eben
Zieh doch dein eigendes ding einfach durch.Zitat:
Zitat von Multisportler
Natürlich ist ein EP " optimaler",im Gegensatz zu iifym ,dass es dennoch funzt beweisen doch nun schon genug Leute ,die sogar Wettkamfbbler sind.
Von daher muss man das wirklich nicht mehr diskutieren.
Klar, mach ich ja;) Und ja da gibts wirklich viele Beispiele... "Schmale Schulter" beispielsweise, wenn man sich anschaut was der sich als reinzieht und sieht trotzdem super aus :DZitat:
Zitat von EISENVETERAN
Ich interessier mich eben nur auch oft für die Meinung anderer Leute, vielleicht kann man ja was mitnehmen ;)
könnte man zu.
omega 3 kapseln
whey protein
creapure
noch ein nützliches supplement aufzählen?
RHT kommt immer ganz gutZitat:
Zitat von F1asd
ich wollte damit nur müll wie amino liquid ausschließen =p