@barbarossa wie immer top :) hab früher schon paar bilder von dir gesehn, richtiges tier biste, weiter so
greetz
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@barbarossa wie immer top :) hab früher schon paar bilder von dir gesehn, richtiges tier biste, weiter so
greetz
Könntest du uns diese Ratschläge mitteilen?Zitat:
Zitat von barbarossa_
Zitat:
Zitat von Dreamer001
logo, 2 mal am Tag Mcces und am Abend 1ne große Pizza ;)
greetz
1.88m
89kg
23J
ca 18 monate dabei
paar aktuelle pics von mir
erstmal respekt für die bilder/den körper. ich will hier nich rumhaten aber beintechnisch geht da doch noch was. ich seh da noch keine teilung.
weiter so !!
18 J.
68 kg
1,73 m
training seid 1 3/4 Jahren
http://s4.directupload.net/images/08...p/7gkfku5o.jpg
http://s5.directupload.net/images/08...p/4h3f6h36.jpg
http://s3.directupload.net/images/08...p/4s5ohtx6.jpg
http://s2.directupload.net/images/08...p/bwwq6ppw.jpg
http://s7.directupload.net/images/08...p/aub9xjx5.jpg
danke shorty.
die beine sind wohl deshalb sehr schwach, weil ich sie nicht von anfangan richtig mittrainiert habe.
mfg boss
toller rückenstreckerZitat:
Zitat von bossclub
Danke für die REaktionen.
Ich habe meinen Trainingsplan verkürzt. Ich habe jahrelang zu viel und zu leicht trainiert. Vor allem hatte ich nur selten einen Trainingspartner, da traut man sich ja nicht an schwerere Gewichte (z. B. beim Bankdrücken).
Ich mache jetzt hauptsächlich Grundübungen im Split-Training. 3 Übungen a 3 Sätze.
Essen - ja, viel - sehr viel. Aber nur wenig Fast Food. Zusätzlich 1 Kohlehydrate-Shake und 1 Eiweiß vor dem Schlafen gehen.
"trinkst" du dann nur das eiweiß?Zitat:
Zitat von barbarossa_
sehr sinnvoller kommentar. :respekt:
@ barbarossa_ : trink man normal den Eiweiß shake nicht direkt nach dem training?
genau wie deiner xDZitat:
Zitat von Buddey
wenn es whey ist macht es sinn.Zitat:
Zitat von scheme
Ich bin immer am besten mit einem Kohlehydrate-Shake zurechtgekommen.
Eiweiß trinke ich erst vor dem Schlafen gehen.
@schwarzeneggerarnold
und dass bist echt du ?
brust ist geil
unterarme sehen seltsam aus. und beine würden mich mal interessieren
training seit august 07.
im januar 13 wochen pause wegen schlüsselbeinbruch. sieht man glaub ich auch recht gut.seitdem will die brust überhaupt nicht wachsen.
21jahre
180
79kg
Zitat:
Zitat von w3p3s4m
Ihr seid aber ganz schön leicht zu verarschen :D
möglich wärs ja. irgendwo posten solche leute ja auch.
warum immer alles in frage stellen? wer faken will soll das tun, fremde loorbeeren ernten bringt einem aber nichts
hier gibts leute mit 10mal besseren körpern... muss also kein fake sein...
aber wayne
hab bisher nich einen gesehn..
von eben nach dem aufstehen.
Massephase immer noch ... und wohl auch für den Rest meines Lebens. Diät sucks! :))
Purple Rain ... Purple Rain ... lalala :rotwerd:
Zitat:
Zitat von Bulldog Breed
Sind deine Hände sehr klein? oder sieht das da nur so aus?
sexy lila shorts ;) lol, sry nich falsch verstehn, aber schöner kontrast, also auf der einen seite der harte kerl mit tattoos, auf der anderen die lila shorts*G*Zitat:
Zitat von Bulldog Breed
Nein, der Rest ist einfach zu massig. :DZitat:
Zitat von Andyhb
:daumen:Zitat:
Zitat von Bulldog Breed
die hose war bestimmt mal blau..so muss das sein..oldschool :winke:
Seh ich nicht so.Zitat:
Zitat von Bulldog Breed
Generell find ich deinen Körper in anbetracht dessen was ich schon über deinen exesiven Streoidgebrauchs habe erfahren dürfen, absolut unterirdisch. Nicht nur wegen der geringe Masse und des schlechten Körperfettanteils, sondern vorallem auch weil da nichts mehr an einer vernünftigen Struktur, geschweige denn Proportionen erinnert.. die tattoos lasse ich da von meienr wertung mal bewusst außen vor.
mfg
Döner!!!!!!
Na wenn Du das sagst :))Zitat:
Zitat von Murki Murk
oberkörper schaut schön kantig aus, allerdings (was man so halbwegs mit der short erkennen kann) sehen die beine etwas schwach aus. korrigiert mich, falls ich falsch liegen sollte :)
Hallo,
wollte auch mal wieder ein neues rückenpic reinstellen.
Train seid märz 08
Ich sehe da eher viel fett. Weiß nicht ist viel muskelmasse da aber irgendwie gar keine form. Von Ästhetik keine spur ...sorry aber so sehe ich das. Das mit der Massephase klingt auch mehr nach ausrede aber naja ist dein körper wenn du damit zufrieden bist ist das voll in ordnung.Zitat:
Zitat von Bulldog Breed
korrekt.Zitat:
Zitat von Murki Murk
und hab ich dir heute schonmal gesagt, dass du nen tollen avatare hast?
Das sich hier immer die Kidies aufplustern müssen. :gruebel:Zitat:
Zitat von Georgy
Komm Du erst mal in mein Alter und hab dann annähern meinen Körper, dann reden wir weiter.
Und nein. Massephase heißt Massephase und ist KEINE Ausrede. Ich hab hier im Thread auch Bilder von mir mit 13% KFA ... Nerd. :auslach:
ist halt geschmackssache
Ich glaub wir wären gute Freunde.. nette Tattoos ;).Zitat:
Zitat von Bulldog Breed
Neid muss man sich erarbeiten, Mitleid bekommt man geschenkt.
seit 10 monaten am trainieren.
wie findet ihrs?