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So hab das eben gemacht is mir so gut gelungen das ich es gerne noch rein setzen will,
ist jetzt aber das letzte will hier nicht das ihr falsch von mir denkt und den platz für andere lassen
wäre aber mal echt schön wenn sich mal nen paar leute hier noch reinsetzen Potenzial ist hier im Forum auf jeden fall vorhanden
Moin Jungs.
Bin 16 Jahre 1,63 so 68 kilo.
Daten:
Kniebeuge 100 kg 13-15 mal
Beinbresse 270 kg 12-13 mal
Bankdrücken 80 kilo 3 mal
Kreuzheben 70 kilo 10 mal
Bilder kommen noch mal die Tage
mfh thommy
hier noch eins
hey hubi...
wo in dessau trainierst du denn?
top körper...
@Macom
Ich trainiere im Dessauer sportpark vorher war ich im PSV, wieso????????????
trainiere in bitterfeld.hatte auch mal überlegt im psv zu trainieren als ich noch in dessau gearbeitet habe.
können ja mal ne session zusammen machen. :arcade:
9 Monate Training..
wo bist du in bitterfeld bei steigers? oder wie das dort heißt, ja der PSV ist nicht zu empfelen Sportpark ist schon ideal
Ich hab' damals mit 15 angefangen und werde in ein paar Wochen 17.
Es haben sich innerhalb dieser 2 Jahre schon viele Fortschritte gezeigt, nur finde ich, dass außer meinem six pack alle anderen Partien kaum noch wachsen bzw. nur so an Muskelmasse bleiben... :/
Mein Training geht meist nach "Shock-training", also jeden Tag trainieren, nur halt unterschiedlich lange und intensiv. Was mich dennoch total anödet, ist, dass ich noch keine Statur wie z.B. Dolph Lundgren haben kann... dann bräuchte ich mir um meinen Körper wohl gar keine Gedanken mehr machen. ^^
Wäre es ggf ratsam, wenn ich mein Training neben einer sehr gesunden Ernährung und neben genug Fat-burning mit solchen Tonic- Mitteln "putsche"?
Also Stoffe, die auch schon bei Unausgewachsenen den Muskelaufbau stärker anregen und die aufgebaute Muskelmasse speichern?
Wie kann ich außerdem meine Muskelmasse definieren, so dass ich nicht bald mit solchen fettigen Fleischbällen an den Armen rumlaufe?
Thx
wenn deine Daten wirklich echt sind dann sags bitte gleich damit ich weiterlachen kann =)