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Danke für den TP :)
irgendwie trainiere ich schon seit längererm nichtmehr für den Bauch denke auch das es eher eine sache des KFA ist.. Die Bauchmuskulatur wird ja schließlich durch Übungen wie Kniebeugen etc. mit trainiert.. denke mal das reicht :gruebel:
Ich finde nicht das die letzten Packs aussehen wie überschüssiges Fett :ratlos:
leider nur 4 pack:crybaby: die unteren kommen einfach nicht ****** veranlagung.
Veranlagung ist das nicht. Bei mir sieht man auch nur 4 aber fühlen kann man 6 - mit Phantasie auch 8 :DZitat:
Zitat von AD26
Mach ne Diät!
Grüße
ja ma sehn was sich noch tut, bin grad auf diät.Aber bevor ich trainiert habe hat ich auch nur 4 sichbare bauchmuskeln und das bei ca 9% fettZitat:
Zitat von krsa
Es ist auch noch in arbeit, aber vielleicht klappt es ja -vielleicht aber auch nicht...abwarten ;)Zitat:
Zitat von Prinz Eisenherz
war kein angriff , du hast mit sicherheit nen tollen bauch:) nur ist eben oft so das man um den bauchnabel das letzte fett noch übrig hat , das sieht dann bei gewissem licht aus als würden es 2 zusätzlicher packs sein
Ist schon ok hab mich gar nicht angegriffen gefühlt ;)
Zum Sommer hab ich hoffentlich einen neu Defi-Beststand und dann wird sich zeigen was noch von mir übrig bleibt :lol:
Offtopic: Gibt es eigentlich bald neue Bilder von dir? Bei deinem letzten Update hast du ja ganz schön zugelegt :daumen:
Besten Gruß
Danny
falls du von mir redest , ich hab schon neue Bilder aber hab meinen alten Thread nicht mehr gefunden , aber auf andro kann man sich die auch ansehen:)
was mich interessieren würd wie lange habt ihr dafür gebraucht und mit welchen Übungen:ratlos: :winke:
Zitat:
Zitat von Xell25
6 wochen ist standart weiß doch jeder.
Nur situps und bizepscurls ...der rest ist nur für Wettkampfsportler
und immer um die 40wdh, damit du auch die muskeln definierst ;) :winke: