12 sag ich
und bitte lass das mit dem du bist fett und so ... diese masche kennen wir doch alle, wenn einer auf diese weise selbstbestätigung sucht
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12 sag ich
und bitte lass das mit dem du bist fett und so ... diese masche kennen wir doch alle, wenn einer auf diese weise selbstbestätigung sucht
nein ich meine das wirklich ernst. mein idealbild ist top ausdefiniert. am besten ne ecke unter 10%. find ich viel besser. natürlich auch mehr muskelmassen. aber größe - 100 bei 10% kfa wäre in meinen augen schonmal was.Zitat:
Zitat von ArminvonGemeinde
am bauch ist es ganz schlimm. nur um den nabel ist da wirklich viel fett. weiter oben nicht viel und darunter (3-4cm) auch wieder kaum fett. nur in der mitte so kissenartig^^
Ich wollte auch mal kurz fragen auf wie viel % ihr mich schätzt.. Möchte einiges an Masse jetzt raufpacken und daher mach ich mir etwas Gedanken ob ich Kfa Technisch noch etwas Luft nach oben hätte oder ob ich eher versuchen sollte mit dem Körperfett möglichst nicht mehr weiter nach oben bzw. eher nach unten gehen sollte..
Viele Grüße :kult:
word :motz:Zitat:
Zitat von Affe_mit_Waffe
12 - 13 %Zitat:
Zitat von TheWindseeker
Dann wollen wir den Fred mal weiter machen. Gerade geschknippst. Wieso da der Bizep immer so lang aussieht :ratlos: Normal habe ich eine nette Kugel :)
10% und 10ZeichenZitat:
Zitat von baschno
gut erkannt :-)Zitat:
Zitat von Moby Dick
HAHA die bauchumfang-methode taugt ja mal gar nichts!
ich wiege 78 kg bei einer Körpergröße von 184cm. nach der Messung habe ich einen Körperfettanteil von ganzen 6 %:rofl:
so ein quatsch. ich glaube ich lege mir mal einen calipper zu. das ist sehr viel treffender denke ich.
kfa, rein geschätzt, liegt sicher auch bei 12 %
paar nette bilder hab cih heir schon gesehen ;)
10-12%Zitat:
Zitat von nizzl
:ratlos:
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