ja, dem ist wohl nichts hinzuzufügen.Zitat:
Zitat von tonxi
und unsymmetrisch finde ich den lat nicht.
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ja, dem ist wohl nichts hinzuzufügen.Zitat:
Zitat von tonxi
und unsymmetrisch finde ich den lat nicht.
Sieht geil aus Matze! Die Akne sieht auch schon deutlich besser aus. Alles am abheilen - so muss das! :)Zitat:
Zitat von Kurgebeat
Top!
jt
Das Problem mit der Akne hab ich auch, ohne Stoff, nicht so schlimm zum Glück..
Hatte früher auch extreme Akne im Gesicht, was auch Narben nach sich zog, nachdem ein fähiger Arzt nach Jahren der wirkungslosen Antibiotikabehandlung endlich roaccutan verschrieb ging sie innerhalb eines halben Jahres im Gesicht komplett weg, tauchte auch nicht wieder auf.
Auf dem Rücken kriege ich aber leider immer noch solche klopper..
bei matze weiß man es ja mittlerweile....deshalb wollt ich nichts darüber schreiben ;)
ich weiß das du kämpfst mit deiner haut und hoffe das du bald absolut akne frei bist sowie viele meiner freunde die mit roa gute erfahrugnen gesammelt haben!
weiter so!
Von heute morgen einfach mal so
Schnappschüsse von heute :silly:
http://www.directupload.net/images/061118/Ly7BwD45.jpg
http://www.directupload.net/images/061118/o7tDc3ED.jpg
ohne pump, und schlecht gepost :D
endlich erkennt man meinen bauch wieder
servus, mal ein altes rückenpic von mir ca. 1,5 jahre training 87kg...mal sehen vllt stell ich mal ein paar neuere rein
Nach dem Training.
Nix besonderes aber ich bin stolz den Umfang trotz massivem Gewichtsverlust gehalten zu haben. :kult:
Hey Kumpel,
der Arm ist ja schon nicht schlecht.
Was hat der den jetzt für einen Umfang??
Wollte nur mal Fragen weil du immer einen cm mehr hattest :crybaby: :winke:
Steht so bei 44cm +/- 0,5 ich messe nicht wirklich regelmäßig ;)Zitat:
Zitat von eichi
Aber das bei 86-87kg.
Mit 102kg waren es noch knapp 46cm.
Das liegt daran das Du n oller Discopumper bist :))Zitat:
Wollte nur mal Fragen weil du immer einen cm mehr hattest :crybaby: :winke:
spässle ;) Dafür hatte ich so nen Bauch wie du zuletzt mit 17 :sorg:
Da muss noch was passieren.
irgendwie lässt so ne ader auf dem bizeps den arm massiver wirken als ohne.
fällt mir gerade bei p0r auf.. wenn man sich die ader wegdenkt, wirkt der arm schmächtiger.
joa, ein bisschen macht das schon was aus. Aber der ist bei mir so oder so noch zu schmächtig :wein:Zitat:
Zitat von gL
krasser bauch :shock:
Jau so ist das! Bin 186
prince charming a.k.a. xaitax!
:D
Wen meinst du :frage:Zitat:
Zitat von schweinenacken
Denke mal Dich! Sieht wirklich gut aus!Zitat:
Zitat von p0r
So hier mal die Stelzen.. Haare und Licht erschlagen allerdings jegliche Kontur http://www.cosgan.de/images/smilie/frech/e015.gif
http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/a035.gif
oh, danke :) und das obwohl ich in letzter Zeit wieder mehr esse und etwas zugenommen hab.Hätte nicht gedacht, dafür noch gelobt zu werden :DZitat:
Zitat von 8pack
Wie groß bist du eigentlich? Weil ich finde, die 44cm kommen jetzt nicht soo rüber, bist wahrscheinlich relativ groß?
immer den, der fragt :)Zitat:
Zitat von p0r
ich glaub der würde mir auch gut stehen...
und weshalb kommen 8packs arme nicht wie 44er rüber? ist doch ne pralle kugel, die da am arm hat.
@8pack: wie isses mit einem trizeps-pic? die kugel vorne sieht sehr gut aus.
Hi,Zitat:
Zitat von p0r
bin 184cm.
@sn
ich schaue mal das ich morgen Mittag eins vom trizeps machen kann. Dann schauen wir mal was dabei rauskommt ;)
wie lange trainierst du schon, 8pack?
beine sehen doch doch gut aus. umfang?
Danke.Zitat:
Zitat von gL
Also Oberschenkel 64cm und Waden haben 44cm.
Angefangen zu trainieren habe ich vor ca 5 Jahren. Nach 2 Jahren gab es die erste Pause. Zu beginn macht man auch viele Fehler und das Training ist dann uneffektiv. Nach der Pause war ich knapp 1 Jahre im Studio und dann nochmal 1 Jahr im Homegym. Jetzt gehe ich seit ca 8 Monaten 4-5x /Woche ins Studio und das bringt am meisten finde ich.
Gruß
8pack
@ 8pack, wie splittest du das ganze? jede partie 1x pro woche?
Ok mal grob (ist ja was offtopic)Zitat:
Zitat von Sergio69
Tag 1:Brust,Trizeps
Tag 2:Rücken,Bizeps
Tag 3:Schultern,Bauch u "Rückengymnastik"
Tag 4:Beine
Tag 5: Brust,Schultern
2 Tage frei
So fahre ich aktuell recht gut.
Und @Schweinenacken du wolltest doch den Trizeps mal begutachten.
nuja :-/
warum nunja? der geht doch klar!?Zitat:
Zitat von 8pack
bis auf tag 5 hab ich dir gleiche aufteilung. wie kommts, daß du diesen tag nochmal für brust und schultern eingeplant hast? zumindest die schultern sehen doch klasse aus. zur brust kann man mit shirt ja nicht viel sagen.
:) danke das nunja bezieht sich nur auf die Bildqualität. Ich mag diese Handy Pics eigentlich nicht aber wir sind ja in dem Schnappschuss Thread ;)Zitat:
Zitat von schweinenacken
Wie gesagt ich trainiere 4 oder 5 Tage. Wenn ich mal "nur" 4 Tage schaffe habe ich ja eigentlich alles durch. Tag 5 ist Luxus. Da trainiere ich auch etwas anders mit mehr wiederholungen..das erhöht den Burnfaktor wie ich finde.Zitat:
bis auf tag 5 hab ich dir gleiche aufteilung. wie kommts, daß du diesen tag nochmal für brust und schultern eingeplant hast? zumindest die schultern sehen doch klasse aus.
Und warum die Brust? Denke weil mir mein Dekoltee noch nicht so gut gefällt ;)
Das wechsel ich aber nach einiger Zeit immer mal wieder dann mache ich am Tag 5 auch Rücken oder Beine.
Hier 2 Pics dazu.. sind ca.1 monat alt und hatte ich schonmal gepostet...Zitat:
zur brust kann man mit shirt ja nicht viel sagen.
najo ich brauch ma jem der bilder macht..
selbst inner hand halten is *******e
will extra kein eigenes topic ausmachen, da es eben schlechtes bild is..
muss ma kumpel fragen und dann kommen mehr
das bild is jetzt ca 2monate her..
trainierte jetzt seit ca 1,5jahren
kfa is irgendwie seitm sommer stark gestiegen *lach* :-)
Es gibt heutzutage tatsächlich noch Digitalkameras ohne Selbstauslöser? :soso:Zitat:
Zitat von FreierBenutzername
Zitat:
Zitat von ilpadre
keine ahnung..
hab die cam relativ neu und ich find da einfach keinen
im handbuch steht da auch nischts.. O_O
schnappa aus nappa.
hier mal eins von mir, trainingszeit 8 monate von 50kg auf 65kg bei ~ 180cm.
3Monate waren allerdings für n ***** weil ich dips zwischen 2 stühlen gemacht habe und meine handgelenkssehne kaum belastbar war danach.
http://img19.imagevenue.com/loc554/t..._122_554lo.jpg
draufklicken vergrößert das bild.
Dann gibts ausnahmsweise mal was von mir...
So war mir gerade mein WE verdienen...
@8Pack
Gefällt mir gut, besonders die Brust :d_up:
Danke Kollege.Zitat:
Zitat von 99
Ich hatte garnicht mitbekommen das Du dir einen neuen Nick zugelegt hast (zulegen musstest) ;)
Gruß
8pack
Joa... sieht echt lecker aus!
Gratuliere 8! ;)
So wieder mal 2...
Mit Pump versteht sich!
War sehr überrascht... schaut, wie ich finde, richtig ok aus.
Aber wie gesagt... der Pump machts. Wenn ich nicht im Train bin sehe ich aus wie ein Streichholz! :)
186cm, ca 84-85kg.
Hier eins von meinem neuen Trainingspartner:
1,86m, ~90kg, 2 Wochen Training
meint ihr er taugt was zum Bodybuilden?
Bild unangespannt und ohne Pump...