-
sola, grad zurück vom Arzt (Vorsorge Herzkreislauf).
Geht um das Klemmen das ich schon seit ca. 2 Jahren im Brustkorb links habe, ist ja unangenehm aber nicht schmerzhaft, strahlt nix aus und keine Ahnung was der Mist wieder soll. Lieber mal untersuchen mit 35.
hat allgemein untersucht und Ultraschall die Herzschlagader, mal von oben. Alles gut, auch ruhe EKG gut. Leider kann ich das Belastungs EKG erst nächste Woche machen, dann noch den 2. Teil vom Herztest mi der Hauptschlagader von unten (was auch immer) am Mittag und dann am späteren Nachmittag 1h Belastungs EKG.
Alle Aerzte fragen immer so überrascht, so jung und schon Hüftarthrose?? Muss echt JEDES Mal erklären, dass das von einem "Unfall" kommt und nicht die Arthrose, sondern die Knochenverformung und dessen Abrieb der Grund dafür sind. 20 Jahre bämbäm in der Hüfte macht halt irgnedwann auauau.
Wieso kennt eigentlich nich tmal ein Sportmediziner den Begriff "Hüftimpigment", oder Femoroacetabuläres Impigment FAI??
Komm mir schon echt dumm vor, wenn ich das besser weiss als der Arzt. Auweia.
Zum Training: Heute noch Pause. Mal noch ein, zwei Tage ruhen, obwohls mir nicht passt der Körper sagt bestimmt danke zu 5-6 Tagen nix tun und früh in die Kiste dann ist hoffenltich gut mit dem Schnodder und der ganzen Seuche.
Und jetzt erst mal was futtern, seit 14h nix mehr gegessen. Freu mich wie ein kleines Kind aufn Kaffee und was zum Beissen!
-
Training vom 14.4.16
http://kiwipic.de/images/2nu22o.JPG
Soweit wieder fit, immer noch etwas Schnudder glaube aber so langsam dass es mit den Pollen zu tun hat. Allergietest vor paar Jahren war negativ. Tja, keine Ahung. Training geht aber wieder. Wieder leicht eingestiegen, neu mit drin wieder LH Ausfallschritte. Hatte ja lange Probleme mit der BWS wenn ich was aufn Buck nehm, resp. immer noch etwas, aber das ging jetzt ist ja auch nicht wahnsinnig viel Gewicht. Schon komisch. Vielleicht kommt ich so wieder rein, und dann einfach langsam steigern. Shice das Zeug immer.
-
Mittagstraining vom 15.4.16
http://kiwipic.de/images/2nu22p.JPG
Relativ relaxed geschwommen, bald weekend ;)
-
Training vom 17.4.16
http://kiwipic.de/images/2nu24d.JPG
Mal wieder SBD probiert, leicht mit KH, ca. 30 Grad Winkel. Ging eig. gut. Mal schaue, wie sich das entwickelt.
Nach dem Training kann ich jetzt immer meine Kleider suchen, weil es die Kinder lustig finden, die Schublade auszuräumen und die Kleider zu verstecken hahaha :nono:
-
-
Training vom 19.4.16
http://kiwipic.de/images/2nu24h.JPG
War ok soweit. Beim Rum. KH macht der Rücken einfach zu schnell zu, deshalb werden die Pausen auch recht lang. Keine Ahnung, was ich dagegen tun kann. Hilft wohl nur Uebung und nicht verrückt machen lassen. Ich merke ich hab noch genug Kraft, aber der untere Rücken ist halt schnell zu und fühlt sich "übersäuert" an.
Beim LHR hab ich das Feeling noch nicht ganz raus, ist schon besser aber muss noch besser werden, so dass ich nur aus dem Lat ziehen kann ohne Einsatz vom unteren Rücken, ertrappe mich oft dabei dass ich anfange zu wippen. Gewicht find ich jetzt nicht wirklich zu hoch dafür..mal schauen. PITT LHR hab ich ja auch noch nicht allzu lange dabei. Wird wohl an Uebung fehlen.
MP: Gut soweit für die Schulter. Nicht wirklich fordernd aber ok für den Moment. Lass ich mal schön so.
-
Mittagstraining vom 20.4.16
http://kiwipic.de/images/2nu24i.JPG
Lief gut soweit. Am Anfang war ich alleine auf der Bahn, das ist so in etwa, wie wenn du alleine im Gym am Trainieren bist. Weltklasse :D, hat leider nur 100m gedauert dann wars vorbei.
Dieser Naturalbooster zündet im Moment richtig geil! Power ist voll da, Energie ohne Ende. Ich sollte aufhören, alle schönen Weiber so anzustarren, sonst kriegen die noch Angst :winke:.
-
Training vom 21.4.16
http://kiwipic.de/images/2nu25c.JPG
War gut platt. Eigentlich sollte man ja nicht mehr als 3 Sätze PITTEN, hier hab ich aber doch 5 gemacht, weils einfach Spass macht. Mal schauen, wie die Auslastung läuft und wie ich damit klar komme. Trainingszeit war ca. 50min.
-
Training vom 23.4.16
http://kiwipic.de/images/2nu2f0.JPG
War ganz ok, Ueberzüge mal mit 2 KH probiert vom Boden liegend, wie von Karsten empfohlen bei PITT. Fühlte sich ganz gut an, guter geiler Pump in der Brust. Leider etwas komisch in der rechten Schulter, so ein überdehntes Gefühl, shice das. Nicht schlimm, aber das kanns ja auf Dauer auch nicht sein. Nach 1-2 Tagen ist das immer weg, aber gut ist das bestimmt nicht . Mal schauen, was ich jetzt tue? Find die Uebung schon geil. Evt. probier ich es einfach nochmals mit ganz wenig Gewicht? Während der Uebung tut ja nix weh, das ist das doofe nur immer dann 1 Tag danach wie n starken überdehnter Muskelkater. Nervig echt.
So jetzt noch viel blabla
Termin vom 22.4 beim Sportarzt, Belastungs-EKG
War früher weg von der Arbeit, war ganz angenehm hehe. Dann sogar die 2 Schnecken die mir alles angelegt hatten mit den Pulsmessern etc. dann war der Puls natürlich bereits über 100, super. Waxing am Rücken natürlich auch vergessen, shice. Naja egal. Normalerweise ist da son Typ, ein ziemlicher Bär aber glaub der hatte dann frei. So dann schön gesteigert aufm Rad, die meinten alles ok, nur stieg dann der Blutdruck relativ schnell an war ganz oben über 200 dann aber "stabil", die jagten mich auf den max Puls rauf und dann musste ich immer so ne Zahl sagen von 1-20 und wie es mir geht. super. Dann gings 5min. bis ich wieder unter Puls 100 war, dann kam die "Ausdauerpredigt", blabla, und 6km schwimmen ist ja nix die Woche. Hä?? Bin ich im falschen Film? Die meisten krüppeln sich mit 1km ab na gut. Scheinbar war aber alles trotzdem "normal", dann wieder über das böse Baddibuilding geschimpft, dass das ja gar nicht geht und nicht gut ist fürn Blutdruck, der aber grad noch okey sei.
Was ist jetzt hier wieder nicht normal, oder wie lange braucht bei Euch der Puls von 220 auf unter 100? 5min war scheinbar nicht gut genug. Egal, mach mir jetzt keinen Kopf, alles gut. Noch mit der einen bissl gelabert, dann geduscht und die Aerztin meinte dann, Herz alles ok, nix Auffälliges. Sei wahrscheinlich der Magen. Ja super! Jetzt Ueberweisung zum Gatrologen und dann ne Magenspiegelung? Evt. ein Geschwür. Super. Würd mich nicht wundern, bei dem Stress die letzten Jahre... Merks v.a. wenn ich z.B. Bier trinke, dann fängts gleich an. Wird schon ne Reizung da sein, beim Quark ist es ja auch oft, aber nicht immer. Wenn ich das jetzt nicht überprüfen lassen wird das Dings wohl noch schlimmer. Hab das ja seit ca. 2 Jahren und Abwarten und Tee trinken wird ja nicht besser. Also von alleine gehts nicht weg...shice. nervt doch immer.
Dann noch das andere am Wochenende, Sunrise TV down. Einer von den Vögeln hat ne alte Firmware raufgeladen, überall down! Super reife Leistung, der arbeitet da wohl nicht mehr...nun muss ein Spezi her wo das einrichtet. Das coole ist, dass das Inet nun auch nicht richtig läuft, nach dem Reboot von dem Typen. Zum k.otzen! Die Hausverkabelung ist ja gar nicht kompliziert, Strom läuft unten im Haus rein, dort ist auch der Fibre anschluss. Nun wird das Modem dort ja angehängt, aber das Signal reicht kaum ins Wohnzimmer, also 2. Router dort installiert. Nun findet dieser aber via Ethernetkabel das Internet nicht! 4h rumgedoktert und keine Lösung gefunden, Router ist gefunden, auch installiert, aber disconnectet zum Internet. Man ich hasse es!!!! Und wer hilft hier? Keine Sow...der gehört gehängt, der die Hausinstallation gemach hat. Hätt ich nur beim Bau dran gedacht, und das überprüft. tja, nun isses so wies is....
Hier noch die Blutwerte vom Arzt, seien recht normal. Nur das Ferritin ist etwas hoch, ich habe zu viel Eisen im Körper, ist das evt. wegen dem Fleischkonsum oder bei BBlern immer so? Von wegen kann sich im Hirn ansammeln. und zu wenig trinke ich. Klar, hab extra weniger getrunken wenn ich unterwegs bin kann ich ja nicht überall schiffen gehn, mach das eig. meistens so. Wenn ich 4-6l trinke dann gehts immer los.
Was ist Auffällig?
http://kiwipic.de/images/2nu2ey.jpg
http://kiwipic.de/images/2nu2ez.jpg
-
Mittagstraining vom 25.4.16
http://kiwipic.de/images/2nu2gx.JPG
Mal wieder Invervalle eingebaut, yeah, geht endlich wieder! Keine Probleme. Muss nur aufpassen, dass ich nicht zu schnell steigere. Die 2min bei den 100 Crawl waren locker drin, brauchte immer so 1.30min pro 100m.
Von wegen schlechte Ausdauer, Aerzte haben so keine Ahnung. Alter >)
